时间：2023-08-26 14:11:30 编辑：珍昕
研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食密切相关。如果准妈妈在饮食中缺乏维生素C的摄入，引起黄褐斑的可能性就会增加。
产后防斑食品TOP榜
下面推荐几款防治黄褐斑非常有效的食物，爱美的准妈妈们不妨试试。
TOP1奇异果
抗现货指数：
猕猴桃被誉为“水果金矿”。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。奇异果中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中深色氧化色素转化为还原浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。温馨提示：脾胃虚寒的准妈妈不宜多吃，容易腹泻。
TOP2西红柿
抗现货指数：
西红柿有保养皮肤、祛斑的作用。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。实验证明，常吃西红柿能有效减少黑色素的形成。
温馨提示：西红柿性寒，如果空腹食用，容易引起腹痛。
TOP3 柠檬抗斑指数：
柠檬也是一种防斑美容水果。柠檬中所含的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬浴泡澡，可以滋润和抚平皮肤。
温馨提示：柠檬酸性极强，吃多了会伤牙。
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