时间：2024-01-28 23:48:05 编辑：蓓玥
可以制作‘什锦甜粥’，用大米、小米、绿豆、花生米、红枣、核桃仁、葡萄干等材料，先将绿豆洗净后加少量水煮，七成熟时将其他材料放入锅里，再加红塘搅匀，开锅后用小火煮烂即可。维生素含量丰富，是孕妇很理想的粥品哦！！很好吃的哦
步骤
孕妇早上喝稀粥配点酱黄瓜，或者辣白菜，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素为好的，定期孕检为好的，注意健康的饮食习惯，避免有害因素刺激
这时候没有什么计较的。
注意有火就吃清淡的，尽量不要吃上火的，带辣椒的就可以了。
趁着怀孕早，可以多吃点，然后均衡一些，保持多样就好了。
配青瓜或白菜
适量吧 我当时也是吃的 橄榄菜也不错 不然什么都吃不下
煎鸡蛋啊，馒头，包子，别吃隔夜菜，
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