孕妇吃什么食物可以消肿

孕妇出现水肿是常见现象，孕妇可以通过食疗的方法来进行消肿。那么今天养生之道网为你介绍孕妇吃什么可以消肿。下面就赶紧跟着我一起来了解下吧!

孕妇消肿的食物 1、孕妇吃什么蔬菜可以消肿

1.1、芹菜:芹菜可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,它是不可多得的健康食品。

1.2、黄瓜:黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以,黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂,藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。

1.3、土豆:因营养丰富,土豆又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。

2、孕妇吃什么水果可以消肿

2.1、西瓜:西瓜含有一种氨基酸类成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同时逗汪也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。

2.2、苹果:苹果含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢掉体内多余盐分。

3、孕妇团缺消肿的食疗食谱

3.1、番茄汁茭白羹：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。

制作方法:茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用。番茄洗净,切瓣。将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用。锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开。然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。

3.2、鲤鱼红豆汤：鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

制作方法:将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。红豆洗净。鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。用隔水电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟的慢,可事先先水煮一下。

孕期如何缓解腿脚水肿腿、山或仔脚水肿一般会在妇女怀孕四五个月后出现,这在孕期中是很常见的,一般不需要就医,正常孕期腿、脚肿在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面出现“可凹性水肿”,即用手指按压后被按压处出现一凹陷,只要休息6至8小时后,腿、脚肿消失。

1、坐下或者卧躺时尽量抬高双脚,利于血液回流。

2、睡觉前可做自我按摩,睡觉时最好采取侧卧位,以左侧位为佳,否则会加重下腔静脉的压迫,使水肿更加严重。

3、可适当地穿紧身袜,以减轻下肢静脉曲张的程度。

4、陈在排除异常水肿的情形下,孕妈咪可以采取以下方式缓解腿、脚的水肿,让自己轻松一点。少吃含盐较多的食物,每日盐的摄入总量不超过6克。

5、孕期内应经常活动,如轻微动作的体操或散步,有利于血液循环,注意不要长时间站立。

孕期水肿的原因很多孕妈咪到了孕后期就会出现水肿,脚肿的现象,一直要持续到产后两周以后才后消失,孕期水肿的现象属于生理现象,但也可以稍加注意,减轻孕期水肿的痛苦。

1、妊娠后,从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。

血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

黄芪孕妇可以吃吗

一般情况下，怀孕可以适量喝黄芪水，但是不宜过量饮咐迅轮用，以免引起上火等症状。

通常黄芪水可以补充身体营养，具有补气固表、养血止汗、利水消肿，预防缺铁性贫血，增强身体抵抗力的功效，衡信并且没有毒性，女性怀孕期间适量喝黄芪水，可以起到很好的补气，利水，消肿，养血的作用。

女性在孕期，容易出现抵抗力差的情况，常伴有消化不良、食欲不振、气血虚弱等症状，适量的喝黄芪水，可以有效缓解这些症状。因此怀孕可以适量昌颂喝黄芪水。

怀孕能够吃黄芪，但是如果孕期没有任何不适的症状，不建议吃黄芪。黄芪毕竟属于一种中药，具有滋补的作用，在孕期能不用药还是尽量不用药。黄芪具有益气、止汗、利尿消肿、排脓等功效，对于孕中晚期血压高、水肿比较明显的孕妇，适量吃黄芪，可能会有一定的效果。黄芪对消除水肿及控制血压有一定的效果，但是如果真的是血压升高，仅仅靠是黄芪一般是起不到满意的降压效果，而是需要使用降压药物，如硝苯地平缓释片等。

总之，在怀孕期间能够吃黄芪，但是如果没有异常情况，不建议吃黄芪来滋补。

怀孕初期需要适当戒口，以下食物最好少食用：

1、方便面

方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准铅森铅妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

2、未经高温消毒的蛋白质食品

包括牛奶、奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

3、任何含有酒精的饮料

怀孕后，任何含有酒精的饮料准妈妈都不应春唯饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流，并造成损害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难估计。

槐好4、山楂

女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状，山楂酸甜合口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。