时间：2024-09-14 21:00:11 编辑：淑云
大多数孕妇都能适当地吃木瓜。番木瓜的主要成分有有机酸、维生素、微量元素、食糖等，其主要功能是健胃消食、解毒、增强免疫力、腹痛、腹泻、肌肉挛缩等，不适合阴虚内热、筋骨虚弱的患者，胃阴亏虚，慢性腹泻，木瓜对孕妇和胎儿都有好处，但对于上述情况及羊水缺乏者不建议食用，也不适合胃酸或牙齿敏感者食用。
孕期吃海鲜，孩子更聪明。
据最新研究显示：母亲在怀孕期间吃海鲜的孩子，比没吃海鲜的，平均智商高出7.7分。
建议大家食用时选择EPA和DHA含量丰富而汞含量很低的海鲜，如鲑鱼、凤尾鱼、鲱鱼、西鲱鱼、沙丁鱼、太平洋牡蛎、鳟鱼、大西洋和太平洋鲭鱼等。还有哦，海藻等海洋植物不能算作海鲜。
营养丰富要注意，孕期也要注意运动锻炼，特别是盆底肌的锻炼，在手机里下载个G动锻炼，有助于顺产！！
可以适量的吃。木瓜生吃的话寒性比较大， 有些孕妇体质不好， 吃了寒性的食物可能会引起肠胃的不适， 就会间接影响胎儿的生长了。木瓜也不宜多吃， 吃多也会造成肠胃不适。孕期要注意休息，营养均衡， 饮食要健康卫生， 多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣刺激的食物。定期产检。
在怀孕期间的话是可以吃木瓜的，但是不建议多吃木瓜里富含的蛋白质，维生素和矿物质也是比较多的，同时也能够消除体内的毒素也能够起到净化血液的功效，但是木瓜是属于寒性的食物，所以不能够吃过多，在孕早期的时候可以多吃一些清淡的食物和营养的食物，要定期进行产检。
孕妇在早期是可以吃木瓜的，适量的食用木瓜对于孕妇及胎儿是不会有太大影响的。在怀孕后的三个月内可以服用叶酸，叶酸对于预防胎儿畸形是有一定作用的。孕期在饮食上要注意营养，且营养要全面，不可以吃生冷及刺激类的食物。生活上要注意休息。
木瓜丁也就是用木瓜淹晒出来的，配料有辣椒、盐、豆豉等。最好不要吃，有辣椒，有导致上火的可能。怀孕以后，孕妇要注意饮食，凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物尽量不吃，要注意合理营养，平衡膳食，注意多休息，保证充足的睡眠时间。
怀孕晚期可以吃木瓜，营养价值丰富，含有大量的维生素以及微量元素等，还可以增强体力，没有什么不良的影响，其中的维生素c含量非常的高，还有抗氧化、美白皮肤、抗衰老的作用，孕期的饮食种类一定要多样化，饮食的口味要清淡，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物。
在怀孕后尽量少吃木瓜，因为木瓜很可能会诱发不规律的宫缩，导致腹部的疼痛或者发硬等症状的，如果在怀孕的早期也可能会诱发流产等。所以还是严格的控制饮食，建议多吃其他的新鲜的蔬菜水果，计算预产期的范围，看看睡眠的变化，不要熬夜。
孕妇也是可以吃一些木瓜的，木瓜的营养价值也是比较高的，另外孕妇的饮食最好是可以以多元化的营养为主，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也要吃一些粗纤维的食物，同时也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够起到营养均衡的作用。
怀孕的妇女可以吃豆沙月饼。黄豆沙月饼主要由红豆、淀粉、糖等原料制成，少量食用不会对胎儿产生不良影响。但豆沙月饼含糖量很高，吃得太多可引起血糖升高。此外，豆沙月饼食用过量还会出现腹胀、腹痛等消化不良症状，建议适量食用
孕妇建议吃木糖醇做的月饼，传统的月饼含糖量比较高，也含有大量的脂肪，属于高热量甜食，孕妇要特别注意控制血糖，如果中秋节想吃月饼，可以吃用木糖醇做的月饼，其实跟传统月饼的口感相差不大，而且比较健康，也能解馋，比较适合孕期食用
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