怀孕到底能不能吃木耳

一、怀孕到底能不能吃木耳

孕妇能不能吃木耳这件事一直存在着争议，众所周知木耳富含铁和维生素A等元素，具有补血的功效，营养价值很高，更是一种利于养生的食物。不过有些特殊人群是不宜多吃木耳的，有人说孕妇也不能吃木耳。那么我们想知道，怀孕到底能不能吃木耳?

怀孕到底能不能吃木耳? 木耳自身具有非常丰富的营养素，中医认为，木耳味甘性平，有凉血止血作用，因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。木耳对健康确实有很多益处，但木耳性寒凉，孕妇不适合多吃。孕妇在孕育期间，需要消耗大量的气血，对比怀孕之前的气血需求量的增长了三到五倍，而寒性的食物最容易损耗女性气血，尽管木耳含铁多，补血作用强。但如果吃得过多，会因为寒凉导致女性气血严重不足，不仅让孕妇会感觉到浑身无力，还可能会影响到胎儿的发育，更有引起流产的可能。如果因为过量进食木耳而感到不适，一定要及时去医院就诊。尽管孕妇不宜多吃木耳，但掌握好食用的量，还是能够对促进身体健康起到好处，孕妇在平时饮食中，每次吃木耳不要超过10克，最好不要连续吃，这样既能有助于营养的吸收，又可避免食用过量给身体健康造成危害。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，也可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。因此，一般不建议孕早期的孕妇食用木耳。但这也并非绝对，需要根据个人的身体体质来判断。

孕妇感冒可以吃中药吗? 孕妇感冒是可以服用中药的，中医中药能穗孙绝有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法，但感冒的孕妇一定要在医生指导下服用中药，千万不要随便乱吃药哦! 假如你只是轻度感冒的话，建议还是通过多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等来治疗感冒，因为药始终会带有点副作用嘛。还有孕妇感冒的话是可以通过食疗方法来治疗，喝苹果蜂蜜水、姜丝萝卜汤、萝卜汤、鸡汤等，都对猜姿感冒痊愈有好处哦!不过靠食疗来治疗的话，时间会有点漫长，孕妈妈你要有耐性哦!不过也有一部分感冒可能是妊娠反应。只是表现为乏力、鼻塞、周身骨痛等，这些症状和妊娠反应是重叠的。建议出现轻微的感冒症状，在不严重的情况下尽量不要吃药，鼓励多喝水，多吃维生素含量丰富的水果。若感冒涉及到发热、咳浓痰等较严重时，一定要去医院就诊，不要擅自用药。因为很多感冒药物内的成分对胎儿是有致畸作用的。所以当自己很难判断症状到底是正常的妊娠反应还是病理反应凯告，还是直接去医院，不要自己随便到药房买药吃。

二、孕早期吃木耳

女性怀孕后的饮食问题一定要控制好，这样对于胎儿的成长与发育才会更有保障。尤其是在孕早期时，有很多的食物并不适合孕妇吃，比如木耳。

孕妇吃木耳存在一定的风险，特别是黑薯弊木耳，在早孕期时最好不要吃，每次吃黑木耳不要超过10克，一周最多吃两次，不能连续食用。尤其是在怀孕早期尽量不能吃黑木耳。因为黑木耳能更好的促进血液的循环，消除体内的血瘀，不利于胚胎的稳定和增长，如粗银果孕妇吃过多的黑木耳，容易引起腹泻和出血，一旦难以阻止出血，容易导致流产。

黑木耳能活血化瘀，对于孕妇来说吃了会不利于胚胎的健康生长。在孕初期时大量的食用黑木耳，有能可会引起腹泻，腹泻可引起流产的危险。所以为了让胎儿更好的成长，要注意平时的饮食中避免岩手宴吃一些活血化瘀的食物。

因此，孕早期时一般不推荐食用黑木耳。但这并不是绝对的，需要根据个体的体质来判断。但是为了胎儿可以更好的成长，最好是不要吃黑木耳，另外生冷，或者是刺进性的食物都不能吃。

三、黑木耳有抗血凝、抗血栓、降血脂的功效，孕期能吃黑木耳吗？

孕妇可以吃黑木耳。黑木耳是含铁量非常高的一种食物，怀孕期间容易出现缺铁性贫血，适当的吃黑木耳可以补充铁剂，预防缺铁性贫血的发生。黑木耳中含有丰富的蛋白质以及多种人体所必需的氨基酸，能够提高机体的抗病能力，促进宝宝的体格发育。黑木耳中含有丰富的膳食纤维素，吃黑木耳可以有效的促进孕妇的肠管蠕动，预防和缓解妊娠期便秘的症状。黑木耳中的各种B族维生素和钙、磷等矿局裂物质类营养素含量也非常高，对于促进宝宝体格和神经系统发育具有重要的作用。但是木耳有活血、抗凝血的功能，因此可以阻止血栓的形成，防治发生高血栓。因此，适当吃木耳对孕妇是有利的。木耳是一种能促进子宫收缩的食物，尤其是怀孕的早期，孩子还不是太稳定，吃了促进子宫收缩的食物以后，有可能会引起孩子流产，在怀孕期间要营养均衡，食品多样化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要多吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物。木耳性比较寒，所以建议尽和腊伍量少量多餐，一次不能吃得太多。另外易过敏孕妇千万不要尝试生活中孕妇唤或对饮食方面特别注意的，然而对于干木耳孕妇是可以吃的，但食用的时候要注意控制好量，不要多吃。木耳当中含有维生素、胡萝卜素、烟酸等，当中含铁量高，有补血的作用，还可以增强孕妇免疫力。然而对于鲜木耳孕妇就要慎用了。因为新鲜木耳中含有一种化学名称为“卟啉”的特殊物质，对于这种物质的存在，人吃了新鲜木耳后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒，使皮肤暴露部分出现红肿、痒痛，产生皮疹、水泡，水肿。

孕期的时候也是可以吃黑木耳的，黑木耳的营养特别的丰富，孕期的时候吃黑木耳可以补充身体的微量元素。

孕期也是可以吃黑木耳的，孕期的时候吃黑木耳不仅可以有和陪抗血栓，敏正降血脂，抗血凝等功唤拿蠢效，而且还可以补充身体所需要的营养。

黑木耳本身是指做判一种唯改健康的食材，拥有抗血凝、降血脂等功效，同时黑木耳的本身还具有很强的吸附作用胡手，经常食用的话有助于排除体内的垃圾物质，对肾结石、胆结石也有比较强的化解功效。