时间：2024-10-08 10:17:18 编辑：娅鹤
健康果汁DIY的做法步骤
步骤 1
1 酸奶芒果杯 用料:酸奶一杯，芒果一个 做法:芒果切块，取一半铺在杯子底部，酸奶一半倒在杯子里，另外一半酸奶和芒果放入破壁机打汁，再倒入杯子上面，完成！
步骤 2
2 乳酸菌西瓜汁 用料:西瓜适量，乳酸菌几杯均可 做法:西瓜切小块去籽放入破壁机，乳酸菌（如何牌子都可）取几瓶开盖倒入破壁机，启动榨汁，完成！
步骤 3
3葡萄汁 葡萄20颗，去皮去籽，乳酸菌两小瓶，柠檬一片取汁，一汤勺蜂蜜，然后加水至1200ml，破壁机5档转30秒。
步骤 4
4冰糖雪梨汁 雪梨一个去皮去核去籽，切块，乳酸菌两小瓶，冰糖适量，加水至1200ml,全部放入破壁机，果汁模式5档30秒。
步骤 5
5 养乐多西柚汁 西柚一个去内外皮去籽，养乐多三小瓶，蜂蜜2勺，全部放入破壁机，加水至1200ml, 果汁模式5档30秒，OK。果肉比较苦，可以过滤出去。
步骤 6
6乳酸菌西瓜汁 西瓜切块，压碎出汁，保留一些大果粒，倒入一瓶乳酸菌，上面放几颗冰冻荔枝，无比鲜爽，夏天完美下午茶。 (冰冻荔枝:即把鲜荔枝去皮去核，只取果肉冷冻起来，用的时候放在啤酒或果汁或柠檬水中当冰块用，比冰块好吃太多!也可以直接吃，完胜老冰棍)
主料：橙子3个、梨1个。
辅料：白糖适量。
1、将橙子和梨洗净擦干水分。
2、将橙子切成小块。
3、去掉橙子皮和梨皮。
4、将橙子块和梨块放入料理杯。
5、启动料理杯，将橙子和梨榨成汁。
6、不喜欢果肉太多可以过滤一下，加点白糖即可享用。
扩展资料：
果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，经加工制成的饮品。果汁中保留了水果中大部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等。
自制果汁是一种新鲜又健康的饮品选择。你可以使用新鲜水果制作果汁，这样不仅能享受到水果的营养，还可以增加饮品的口感和味道。
制作自制果汁的第一步是选择适合榨汁的水果。新鲜的水果是最佳选择，因为它们富含维生素和有机物，并且味道更好。常见的水果包括苹果、橙子、柠檬、草莓和葡萄等。你可以根据个人喜好选择水果的组合，以获得独特的口味。
接下来，准备榨汁所需的工具。常见的榨汁机或搅拌机是制作果汁的好帮手。确保这些设备干净卫生，以避免细菌感染。
现在让我们开始制作果汁吧！首先，将水果洗净。然后，将水果切成适当的大小，以适应榨汁机或搅拌机的容器。如果你使用的是柑橘类水果，可以先去除果皮和种子。
将切好的水果放入榨汁机或搅拌机中。如果你喜欢果汁更加顺滑，可以使用搅拌机，并在最后过滤掉果渣。然后，开始榨汁或搅拌水果，直到它们变成光滑的液体状。
现在，你可以选择在果汁中添加一些蜂蜜、柠檬汁或薄荷等调味品，以增强口感和味道。这是完全个人喜好，你可以根据自己的口味进行尝试。
最后，将果汁倒进玻璃杯中，并在上面装饰一些新鲜水果或小伞。你的自制果汁就完成了！不仅可以享受到果汁的美味，还可以得到水果中所含的维生素和营养物质。
自制果汁不仅简单易做，还可以根据个人口味和需求进行调整。你可以根据季节和当地的水果供应选择不同的水果组合。此外，自制果汁不含任何添加剂或防腐剂，对健康更加有益。
如果你想尝试制作自制果汁，请记住选择新鲜的水果，并使用干净卫生的工具。享受自制果汁的过程，并尝试不同的水果组合，探索属于自己的独特口味。健康饮食从自制果汁开始！
在周末这个悠闲的时光里，自制一杯果汁给自己，让自己的心情变得更加的开心快乐，果汁的甜蜜能够带给我们味觉上的一份享受，让我们的心灵得到幸福，这就是果汁的魅力，每一天喝一杯新鲜的果汁，能够让我们的身体补充更多的营养，变得更加的健康。
孕妇是可以喝果汁，但是最好是喝一些鲜榨的果汁，这样补充的维生素比较多，市面上卖的一些瓶装的果汁，尽量不要喝，里面的添加剂会比较多，有可能会影响到胎儿的生长发育情况，孕妇每天你用果汁量不可以超过300毫升，果汁百分之九十以上的都是水分，大量的喝会促进体重迅速增加。
在怀孕期间可以用一些橙子汁，西瓜汁等，多吃新鲜的蔬菜水果对胎儿的发育是有一定的帮助的，但是不要熬夜，看一下饮食和睡眠的变化，然后注意计算预产期的时间看一下食欲是否正常，多吃水果可以增进食欲的，同时注意计算预产期的范围，少食多餐。
在家庭制作家庭版的果子不需要熬煮。
我们把水果买回来以后先要清洗干净，然后把水果的皮削掉，以防上面残留有农药，然后把水果的果核把它去掉，把水果切成小块，再把它放到榨汁机里面，进行榨汁，就得到了一杯果汁，新鲜果汁不需要熬煮。
1、冷藏保存。鲜榨的果汁如果榨的多，或者需要放上一段时间再喝的话，可以找一个玻璃瓶，然后将其装好放入冰箱进行冷藏，这样放上一整天是没有任何问题的，可以保留鲜榨果汁的口感和质量，而且冷藏后的鲜榨果汁风味更佳。
2、常温保存。一般鲜榨果汁在常温下可以保存4-6个小时，但是不能直接将果汁暴露在空气中，这样会非常的容易让细菌进入，加速变质的时间。所以可以准备一个玻璃瓶或者一个塑料瓶，把鲜榨的果汁罐装起来，然后盖上盖子，放在阴凉通风处，这样在几个小时之内是可以保证果汁不变质的，不过应该尽早喝完。
将芒果去皮切丁；藕粉冲成糊，晾凉备用。
2、芒果丁中加入150毫升清水，用搅拌机打成果浆，再加入藕粉糊和蜂蜜，继续打匀。
3、把打好的果浆装入模具中，放入冰箱冷冻成型。吃的时候把模具取出，常温下放置几分钟即可脱模。
越来越多的人喜欢上了喝果汁，果汁在蕴含着水果的清香以及滋味，甚至可以将多种水果融为一体，其中有很多人都乐于动手自制，下面将为大家介绍其自制方法。
1.胡萝卜、苹果削皮切块。
2.放入榨汁机，加入适量牛奶榨汁。
3榨好后，煮熟食用。
4.西柚、橙子削皮切块。
5.放入榨汁机中。
6.榨好后，放冰箱30分钟，饮用。
7.小番茄、苹果削皮切块。
8.放入榨汁机中。
9.加入适量水，榨汁。
10.放入冰箱冷藏一段时间后，可饮用。
11.香蕉去皮切块后，放入榨汁机中。
12.加入适量牛奶。
13.榨好后，放入冰箱冷藏一段时间后，饮用。
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