时间：2024-10-11 17:35:01 编辑：淑云
孕妇在怀孕期间还是尽量要注意自己的饮食习惯，因为有些食物对孕妇和胎儿都有一定的影响，比如螃蟹，孕妇禁忌吃螃蟹，因为螃蟹是寒凉性的食物，而且蟹爪也会导致先兆流产的症状，孕妇要以温补类的食物为主，而且也不能吃过辣或过凉的食物，怀孕期间建议多喝水，避免上火。
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅识字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
女性在绝经6周后会出现早孕反应，包括恶心、晨吐、食欲不振、爱酸或厌恶、头晕、疲劳、嗜睡等。早孕的反应持续约2个月自行消失，可出现尿频的症状，是由于盆腔内压迫性膀胱增大而导致的，子宫逐渐增大到盆腔以外，尿频的症状就会自然消失。由于女性、体内黄体酮、乳房激素的增加也会逐渐增加，有时会有胸胀的感觉。
孕妇除了不吃辛辣食物，不吃含添加剂的食物，别的食物都可以吃，适量吃就行，饮食中注意卫生，避免进食过多引起消化不良。怀孕早期如果有早孕反应，可以少食多餐，多吃含酸性食物。孕中期和孕晚期随着宝宝长大，需要营养物质越来越多，可以适当增加营养
孕妇在早期是可以吃木瓜的，适量的食用木瓜对于孕妇及胎儿是不会有太大影响的。在怀孕后的三个月内可以服用叶酸，叶酸对于预防胎儿畸形是有一定作用的。孕期在饮食上要注意营养，且营养要全面，不可以吃生冷及刺激类的食物。生活上要注意休息。
孕妇早期可以吃芹菜。孕妇在怀孕早期一般的蔬菜都可以正常食用，芹菜是一种最常吃的蔬菜，含有丰富的维生素，纤维素的含量也比较高，在怀孕期间经常吃一些芹菜对身体比较好的。怀孕以后要注意多吃新鲜的蔬菜以及水果，少吃油腻的不容易消化的食物。
早期孕妇能吃韭菜，韭菜还有丰富的营养物质，能够给孕妇提供部分营养物质，有利于胎儿的健康发育，但韭菜辛辣不宜消化，吃多了有诱发宫缩导致流产的的可能性，而且怀孕初期是流产的高发期，因此，韭菜不宜多吃。
孕妇可以吃韭菜的，在怀孕早期以及整个怀孕期间都可以食用。在怀孕期间，一般的蔬菜都可以吃的，平时要注意饮食多样化，韭菜里含有丰富的维生素和纤维素，在怀孕期间适当吃一些对于身体比较好的，要注意荤素搭配，注意加强营养，注意胎儿的发育情况。
主料：嫩茄子280g、肉末160g
辅料：油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜苗适量、花椒适量、绿尖椒适量、红尖椒适量、生抽适量、料酒适量
步骤：
1.准备食材：
2.嫩茄子切成滚刀块。
3.放入淡盐水中浸泡十分钟左右。
4.泡好后用手挤出水份。
5.锅中放少许油，一点点即可，煸炒茄子。
6.直至煸至茄子变软外皮变色盛出备用。
7.锅中油烧热，入适量花椒炸出香味后捞出。
8.将肉末放入锅中煸炒。
9.炒至肉色变白，加入葱姜蒜末。
10.炒匀后加入适量生抽，少许料酒。
11.炒匀后加入煸炒好的茄子。
12.继续煸炒均匀，加入适量盐调味炒匀。
13.至茄子变得软烂入味，关火，加入青红椒末点缀提味。
李子当中含有丰富的维生素，孕早期可以吃李子，但是不要吃的过多，以免伤到胃口，影响身体健康。孕头五个月的时候，在饮食上适当的吃鱼肉，红肉，排骨，鸡蛋，牛奶等等，含有蛋白质和铁比较丰富的食物，可以为胎宝宝提供优质的养料，使胎宝宝在出生之后更加聪明。
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