时间：2024-10-14 06:34:33 编辑：敏函
可以。
兰香子并不是不能嚼着吃只是不嚼的话饱腹更感,减肥效果会更好一些,因为兰香子的外层是膳食纤维、木质素以及植物胶质构成的保护层,内层是子仁,在经过泡发之后外层的胶质和膳食纤维会吸水膨胀,如果直接吞食的话,这些成分又会进入到肠胃中再次吸水膨胀,从而增强饱腹感,就如同吃馒头后喝水感觉非常饱,起到控制饮食的目的
兰香子是罗勒的成熟果实。兰香子又名明列子或珍珠果，一种叫罗勒的植物成熟果实，大小如芝麻，将其浸泡在水中会迅速吸水膨胀。
兰香子具有一定的口感和味道，而且在直播过程中，吃东西可以增加互动性，吸引观众的注意力，从而提高直播的收视率和互动率。
兰香子还有一定的营养价值，含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力和抵抗力。因此，吃兰香子不仅可以增加直播的趣味性，还可以为身体带来一些好处。当然，在直播中吃东西也要注意卫生和安全，避免对身体造成不良影响。
1.
可以直接用水冲泡，每天饭前30到60分钟，取7.5克左右的兰香量用温水（150ml)泡开饮用即可。
2.
可以搭配饮料一起喝，兰香子没有任何一点味道，所以配绿茶这样味道可以更容易接受一点，7.5克的兰香子配150毫升的绿茶。
3.
也可以直接加入柠檬，在7.5克兰香子，150毫升温水，搅拌均匀之后，再加入三片柠檬，就可以直接饮用了。
1 不可以
2 因为人体需要各种不同种类的食物来获取营养，如果天天吃同样的东西，会导致营养不均衡，可能会影响身体健康。
3 建议兰香子在日常饮食中尽量摄入各种营养物质，多样化饮食对身体更有益。
能，兰香子可以作为饮料的种子，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子是罗勒之成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草药；在山粉团（BASIL）的众多品种中，于2001年更进一步研究推出采用新品种，摒弃粘稠状会结块、黑咖啡色的扁平种子，采用滑溜不粘稠乌黑光亮的新品种，入喉口感更佳，并注册命名黑金砂，其意义为──天然食材。
饭前吃兰香子最好。
兰香子含有大量的膳食纤维以及植物胶质，能吸大量的水，产生饱腹感，饭前吃可抑制食欲有减肥的效果。
网上直播小鸟杯喝兰香子，是为了看起来比较奇特，达到吸引眼球的目的。
兰香子是罗勒成熟后的果实，它有减肥保健功效。泡水之后，芝麻颗粒大小的兰香子立刻就膨胀起来，变成圆圆的颗粒。平时在家用一般的杯子喝就行啦。
能
不嚼的话饱腹更强，减肥效果会更好一些
因为兰香子的外层是膳食纤维、木质素以及植物胶质构成的保护层，内层是子仁，在经过泡发之后外层的胶质和膳食纤维会吸水膨胀
如果直接吞食的话，这些成分又会进入到肠胃中再次吸水膨胀
从而增强饱腹感，就如同吃馒头后喝水感觉非常饱，起到控制饮食的目的，加上不嚼烂兰香子果仁也增加了其消化的难度，使得饱腹感维持的更久，更有利于减肥
在怀孕期间是可以用百香果泡水的。建议算一下预产期的时间，及时的进补，这段时间内应该积极做好营养均衡，多吃温补的食物，看一下睡眠的时间是否正常，同时建议少食多餐，注意不要有压力，多吃新鲜的蔬菜水果，可以预防感冒，也可以补充维生素的。
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