你需要用营养素补充剂替代食物吗？

一、你需要用营养素补充剂替代食物吗？

1. 谣言声称补充剂营养全面，可以代替食物，不会造成营养缺乏。

2. 辟谣指出，营养素补充剂是以一种或数种营养素为原料加工制成的食品，需经过注册。

3. 目前，越来越多的人将营养素补充剂作为一种补药，但日常大量摄入补剂是否值得借鉴仍有争议。

4. 2018年3月6日JAMA发表的文章强调，临床医师应知道关于维生素和矿物质的事实和建议。

5. 在美国，膳食补充剂市场规模庞大，但研究表明，超过建议摄入量的微量营养素补充可能有害健康。

6. 中国营养学会建议，补充剂不能代替健康和均衡的饮食，从食物中获取维生素和矿物质更有益。

7. 食物中的微量营养物质通常能更好地被身体吸收，健康膳食可提供一系列最佳比例的营养物质。

8. 一般人不建议经常补充微量营养素，但高风险人群可能需要有针对性的补充。

9. 孕妇、婴幼儿、中老年人等不同人群应根据自身需求选择合适的营养素补充剂。

10. 对于一般健康的成年人，不建议补充多种维生素/多种矿物质。

总结：营养素补充剂不能完全代替食物，日常大量摄入补剂的效用和安全性仍有争议。建议根据个人健康状况和需求，合理使用营养素补充剂。

二、宠物营养补充剂怎么喂

要参考营养膏上面的说明书用量，可以直接挤出来喂，一般每次喂个5厘米左右的营养膏就够了；还可以将营养膏挤到盘子里，和食物一起搅拌喂给宠物；如果宠物对营养膏不感兴趣，还可以把营养膏弄到宠物的鼻子上面。

要参考营养膏上面的说明书用量，可以直接挤出来喂，一般每次喂个5厘米左右的营养膏就够了;还可以将营养膏挤到盘子里，和食物一起搅拌喂给宠物;如果宠物对营养膏不感兴趣，还可以把营养膏弄到宠物的鼻子上面，宠物会通过舔鼻子的动作，把营养膏吃进肚子。

喂食营养膏的时候要注意适量，而且是定期喂。因为营养膏喂了之后，宠物需要一段时间消化和吸收，如果喂太多，宠物补充的某些营养过多，也会影响身体健康。

三、营养补充食品怎么选择？

步骤1→

在选择营养补充品时，必须考虑下面几个因素：年龄；性别；生活形态；饮食习惯

步骤2→

在开始营养补充品计划前，应先思考下列的问题：

我的饮食状况如何？

我所选择的食物是否富含维生素、矿物质与植物营养素？

我每天是否至少吃5份的蔬菜和水果？

我是否正在节食或控制卡路里和脂肪的摄取？

我是否抽烟？

我是否经常暴露于污染中？

我是否超过50岁？

我是否持续运动？

我是否固定服用药物？

我是否怀孕或准备怀孕？

是否有其他会影响营养需求的健康因素？

上述问题的答案可以决定您最适合哪些营养补充品的剂量与种类。

步骤3→

任何营养补充计划的基本都是多元的维生素、矿物质的补充，而多元维生素、矿物质的营养补充品至少应包括下列各项：

脂溶性维生素：A、D、E和β 胡萝卜素

水溶性维生素：B1、B2、B6、B12、烟碱素、泛酸、维生素H、叶酸和维生素C

矿物质：钙、磷、碘、镁、铜和锌

怀孕期的妇女应摄取可提供400微克叶酸的基本营养补充品，以降低胎儿中枢神经管缺陷的风险。

步骤4→

在许多营养品中最值得注意的是钙，营养专业人士建议其摄取量应高于每人每日建议摄取量（RDNA）中的值。建议青少年与多数成人每日应摄取1000毫克的钙，更年期妇女与高骨质疏松风险者每日则应摄取1200至1500毫克。

步骤5→

许多科学家深入研究抗氧化剂维生素，并深信下面之剂量是安全无虞，而且具保护效果：6～15毫克的β胡萝卜素、250～500毫克的维生素C、100～400国际单位的维生素E。这些剂量可能需要单独另外补充来获取。

步骤6→

选择一天分数次食用的产品。营养素在每日少量多次时较易完全吸收。例如：钙在小于500毫克的剂量下最易为人体吸收。

步骤7→

选择天然成分的营养补充品。近来科学家表示维生素E和β 胡萝卜素两种维生素在其天然形态下比合成形态下更易于吸收与利用。

步骤8→

选择符合良好作业规范（GMP）标准的产品。GMP是由特定的政府或非政府机构所颁布的规定或法则，以强化食品工厂自主管理体制，建立良好品质保证制度，以保护消费者及制造业者的权益。纽崔莱超越美国国家食品药物管理局（FDA）公布的优良GMP产品标准，并接受美国联邦与州政府当局之定期检测以确保产品品质。

步骤9→

注意产品的有效期限。产品有效期限是指确保产品卷标所标示剂量的最后食用日期.

四、美国进口的极酶是药吗？

美国极酶是美国亚瑟安德鲁医学公司生产的复合酶制剂，在美国大夫是当药品给病人服用的。在进口到中国就不知道了，应该也是药。

五、小熊糖，真的有必要吃吗？

小熊糖可以吃也可以不吃。

小熊糖是一种儿童营养品，对儿童是很有好处的，如小孩缺乏营养是可以吃的，如果不缺也就没必要吃了，有补钙的，补维生素的等等，包装上写的是第天两粒就可以了，天信直购上有这种产品，上面有翻译好的说明书，可以找来看下就明白了。

扩展资料:

小熊糖补充的那些成分都是孩子成长发育所需要的。缺乏了它们孩子的生长发育和健康确实会受到影响。问题的关键在于：是不是需要通过这种方式来补充？

后来了解了一下，小熊糖就是一些针对小孩子的营养补充剂，包括维生素、欧米伽3多不饱和脂肪酸、钙等矿物质等等。

在美国，小孩子从出生开始往往就会有一个固定的儿医。儿医会定期检查孩子的发育状况提供饮食建议。我家孩子的儿医会告诉我们什么时候加辅食，具体如何加以及是否需要补充维生素等等很细致的东西，但是没有提过小熊糖。周围还有一些认识的朋友，也没有给孩子吃小熊糖的。所以我估计，这个东西虽然出自美国，但是应该不象传说中的那样流行。通常是几美元一瓶，相当于一两个西瓜的价钱。因此它不流行的原因不会是父母“没有条件”而是没有必要。

当然，小熊糖补充的那些成分都是孩子成长发育所需要的。缺乏了它们孩子的生长发育和健康确实会受到影响。