时间：2024-11-20 02:04:05 编辑：彩薇
孕期如果说营养比较均衡的情况下，可以适当的喝点炖鸡汤，也就是说农村养的小鸡做成的汤，这个是最有丰富营养的。其次就是孕期，饭后要适当的散步，然后可以帮助您杜绝肥胖，更加有利于顺产。最后就是孕期要有良好的心态，按时产检，做好孕期卫生就可以了。
孕妇喝的鸡汤可以把老母鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂。鸡汤拥有滋补养生的功效，对提高孕妇的免疫力，增强抗病能力有着一定的积极作用，并且不会太油腻也不会轻易引起孕妇的反感。
孕妇可以喝公鸡汤，母鸡汤都可以的，但是也不能过分的，喝的太多了。如果怀孕后期有高血压或者是有糖尿病的情况，最好要注意饮食。另外平时一些新鲜的蔬菜水果也要适当的吃一点的，而且要注意定期做好孕期检查。如果有什么异常，也要及早治疗的。
如果偶尔怀孕喝鸡汤应该不会上火，如果经常喝鸡汤多上火，鸡汤营养价值高，上火平时多吃新鲜水果和蔬菜对胎儿皮肤好，不能吃上火食物，多吃含钙食物，纯牛奶，排骨汤，鲫鱼汤，虾皮，鸡蛋等补钙，适当运动，定期检查，上火可以用白萝卜炖排骨汤去火。
乌鸡汤含有大量的蛋白质，有补血、增加身体抵抗力的作用，怀孕期间可以吃，也可以在乌鸡汤中加点红枣，营养价值更为丰富，孕期的饮食种类一定要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于促进胎儿的健康发育。
孕妇喝纯鸡汤最好。因为孕妇肚子里有小宝宝有些东西不能吃，比如桂圆干、当归等。
如果实在觉得鸡汤油腻可以吃菌菇炖鸡汤比如常见的平菇、金针菇、茶树菇等，还可以放些新鲜的蔬菜在鸡汤里即解油腻又有营养。
建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。
女性在怀孕期间公鸡汤和母鸡汤都是可以喝的，同时还要多喝些鱼汤，排骨汤，豆浆和豆制品，要做到饮食均衡，养成不挑食的好习惯。除了增加营养以外，还应该多吃些新鲜的水果和蔬菜，像橙子，苹果这些含维生素高的水果可以适当的吃些，多喝温开水，预防有上火便秘的情况发生。
首先把去除五脏六腑的鸡肉洗干净切成块状，在锅里炒一下后放水煮，可以加入少量红枣，具有补血的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质，营养价值非常高，孕妇喝鸡汤还可以更好的促进胎儿的生长和发育。除了吃肉外，孕妇还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证胎儿的各种营养所需。
怀孕喝乌鸡汤的好处有营养丰富，乌鸡汤可以预防怀孕贫血，增强抵抗力，喝乌鸡汤有丰富的蛋白质，怀孕多喝排骨汤，鲫鱼汤，骨头汤，虾皮，纯牛奶，鸡蛋，牛肉等，注意饮食清淡为主，需要多吃新鲜蔬菜和水果补充VC，不能吃上火食物和辛辣食物。
1.
锅中加清水，放入800克切好的鸡块
2.
加入2片姜
3.
五毫升料酒
4.
水开焯水一分钟捞出
5.
将焯好水的鸡肉放入砂锅中
6.
加入80克剥好皮的生板栗和两片姜
7.
倒入1.5升的清水
8.
盖盖炖煮30分钟
9.
时间到，加入3克盐
10.
加5颗红枣和十几粒枸杞
11.
继续煮5分钟
12.
关火完成
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