时间：2024-11-24 16:53:25 编辑：玉芳
怀孕期间可以吃茼蒿，茼蒿含有丰富的胡萝卜素及多种氨基酸、维生素，有利于调节身体的免疫机能，营养价值丰富，清爽可口，可以改善脾胃不和咳嗽痰多等症状，对于慢性病例也有一定的调理作用，还可以调节体内水液代谢，通利小便，防止水肿。
怀孕以后孕妇是可以吃蒜苔的，蒜苔富含多种维生素以及纤维素，对孕妇以及宝宝健康都有很好的效果，另外在孕期要注意饮食多样化，避免偏食挑食，可以多吃新鲜的当季饮食和以及蔬菜，另外还应当注意避免吃含有食品添加剂过多的食物，多吃高蛋白的食物。
孕妇可以吃生蒜，生葱和生蒜是辛辣类食物，孕妇多吃会引起火热症状，可能引起胎动不安的症状。孕妇在整个妊娠期间不宜过多吃刺激性食品，对姜，蒜等调味品的吃法也有一定的讲究，少量吃的也是问题不大的。
孕妇可以吃黑蒜。黑蒜的活性比新鲜大蒜要高出很多，黑蒜有降低胆固醇、提高免疫力等作用，而且黑蒜中含有生物碱，可以降低血糖的成分。孕妇适量吃黑蒜，可以提高抵抗力，消除疲劳。但是黑蒜有刺激性，孕妇多吃，会导致胃部不舒服，因此适量食用就好。
茼蒿营养价值丰富，有利于清热去火，补充多种维生素和粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，怀孕期间可以吃，没有任何不良的影响。孕期的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，按时的做好孕检，观察一下宝宝的发育是否正常，不要劳累。
茼蒿要快火炒。蒜苔炒前用盐水泡一会口感好
1. 茼蒿洗干净放在淡盐水里泡一下，控净水分切段，小米辣和大蒜切碎
2. 起锅大火烧油，爆香大蒜和小米辣
3. 先放入茼蒿杆再放叶子，翻炒几下放入一小勺盐，少许蚝油，一勺生抽
4. 茼蒿炒软关火，出锅装盘
蒜蓉茼蒿应该先放蒜炒香一下，再放茼蒿下去炒
孕妇是可以吃蒜苔炒肉的。蒜苔是春天的应季蔬菜，炒食时和鸡蛋，肉类搭配，鲜香可口，脆嫩无比。而且蒜苔营养价值很高
孕妇腹泻可以吃烧的蒜，孕期营养搭配要合理及时补充维生素，但是不要吃太油腻的食物，不能过度劳累，多喝水，饮食清淡，不要食用辛辣刺激性食物，可以进行适量锻炼。情绪上要注意不要大喜大悲。
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