时间：2024-11-04 20:04:23 编辑：美彩
怀孕期间可以吃大虾，大虾的营养价值非常高，含有大量的微量元素，维生素，蛋白质，脂肪，属于是优质蛋白，怀孕期间要多吃一些优质蛋白，如鸡蛋，鱼虾，瘦肉，豆制品等，有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育，在这期间注意不要受凉。
材料：
- 牛肉片250克
- 菠菜150克
- 姜蒜适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 白胡椒粉适量
- 玉米淀粉适量
- 烹调油适量
步骤：
1. 牛肉片洗净后用水漂洗掉血水，加入适量盐、白胡椒粉和料酒，搅拌均匀腌制十五分钟以上。
2. 菠菜洗净，切成段。
3. 姜蒜切末备用。
4. 热锅加入适量的油，烧至五成热，把腌制好了的牛肉片放入煸炒至变色，再加入姜蒜末和少许盐调味。
5. 加入适量水，盖上锅盖焖煮四分钟左右。
6. 将焖好的牛肉片加入菠菜翻炒均匀，加入适量生抽提鲜，撒入少许盐调味。
7. 用玉米淀粉水调成淀粉水，淋在牛肉和菠菜上，迅速翻炒均匀即可。
注意：烹调过程中要确保牛肉熟透，而菠菜要煮熟透，以避免相关的食品安全问题。在进行这道菜的烹调时，还需要确保食材新鲜，以及操作卫生干净，以避免对孕妇和胎儿的健康产生影响。
蘸水秋葵：先将秋葵放入开水里煮熟，在碗中放入剁椒、红油、蒜末、姜末以及葱花拌匀，再加入盐、鸡精、白糖、芝麻油等佐料。将秋葵1/4对切，然后摆入盘中就可以了。
清炒秋葵：先将秋葵洗净取蒂，然后切成薄片，锅中烧油至七成热后放蒜末炒香，然后放入秋葵与青椒丝翻炒，然后加入盐、鸡精炒匀后即可出锅。
青葵炒蛋：先将先将秋葵洗净取蒂，斜刀切片，鸡蛋打在碗中后放入盐、清水、料酒打散，锅内放入油并烧至七成热，然后倒入蛋液翻炒成块，放入秋葵翻炒一分钟，最后放入盐鸡精等佐料炒匀即可。
虾仁紫菜馄饨
【材料】：鲜虾，馄饨皮，紫菜，虾皮，木耳，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油。
【做法】：
鲜虾去壳，去虾线，用开水焯后，剁成细蓉状；木耳去杂，洗净，剁碎；
葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，制成馅料；
用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨；
用锅放水煮馄饨，煮熟；
用碗盛好紫菜、调味料、馄饨；
用滚烫的煮混沌的水浇入碗中即可。
可以炸着吃了，也可以煮着吃，也可以拌沙拉。
食材：鸭血、青蒜
配料：生姜、蒜、黄辣椒、生抽、料酒、蚝油、盐、鸡精、白糖、开水
具体做法：
鸭血清洗干净切小块，青蒜清洗干净切段；
锅里放油，油温五成热时，放姜蒜爆香，然后倒入鸭血、半个黄辣椒翻炒；］倒入半碗开水，加入生抽、料酒、蚝油、盐、白糖翻炒均匀；
再放青蒜煮2~3分钟，最后加鸡精翻炒均匀即可出锅
能吃，只有你身体不错，身体素质过硬，不得对虾过敏的情况下，孕妇是可以吃虾的，虾含有丰富的蛋白质，吃了对孕妇和胎儿的发育有益处。吃虾的时候注意要煮熟，剔出虾线，这样比较卫生。虾是比较寒性的食物，要避免和寒性的食物一起入食，比如黄瓜，大豆等食物。
1.取几个芋头去皮后切成块；一块老豆腐切成块；一个西红柿切成丁备用。
2.大虾清洗干净后剪去虾须虾脚，然后用牙签挑去虾线。
3.起锅加油，油温5成热时放入西红柿丁，炒出西红柿汁后放入大虾，然后边炒边用铲子按压虾头，按压出虾油，虾油特别的香，用它炖出的菜格外鲜香，炒至大虾的颜色由青变红后关火。
4.取一个砂锅，先放入芋头块和豆腐块，然后倒入炒香的大虾（连同炒出的汁水一起倒入），接着再加入没过菜的清水，然后加入一匙食盐、一匙糖、适量的生抽和蚝油调味，搅拌均匀后盖上锅盖，大火烧开后转中火继续炖10分钟。
5.时间到了后大火收一下汁，汤汁浓稠后撒上葱花即可关火，美味即成，真香啊！
大虾有很多做法，每种做法都有不同的口感及味道。下面分享几种大虾的做法给喜欢吃虾的朋友吧。
第一种：干烧大虾
做法：
1、把虾洗净，剪开后背，取出虾线，将葱姜蒜切末。
2、锅中加油烧热，放入葱姜蒜爆香，放入大虾大火炒，放入糖(要多放些）、盐、料酒、酱油翻炒，千万不要放水哦，就这样干炒即可。等颜色变红，虾油炒干就OK啦，这个可以自己掌握。
材料：大虾1斤，老抽1汤匙，料酒1汤匙，糖3汤匙，盐1汤匙，葱姜蒜末少许。
第二种：油焖大虾
做法：
1、去除虾线。沿虾背脊剪开一条口子，取出虾线。将去除虾线的虾用水洗净，并将水沥干。
2、姜切丝，备用。
3、热锅凉油，待油八成热放入姜丝煸炒，爆出香味后倒入大虾煸炒，虾变红后加入盐和糖继续煸炒，盖锅盖焖一下，然后倒入适量番茄酱翻炒均匀就可以出锅了。
材料：海虾1斤，姜丝一小把（宜多不宜少），白糖2大匙，盐1小匙，番茄酱2大匙，橄榄油普通炒菜用量
小诀窍：
1、虾的水分一定要沥干，因为在煸炒时放过盐后虾会出一些水，如果之前不沥干炒出的菜品就会很水。
2、姜丝可以稍微多放一些，即可以去除虾的腥气，也可以平衡虾的寒气。
第三种：清蒸大虾 也是最好做的一种
做法：
1、大虾洗净。
2、将大虾剁去脚、须，摘除沙袋、沙线和虾脑，切成四段。
3、葱切条，姜一半切片，一半切末。将大虾摆入盘内，加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤，上笼蒸10分钟左右，取出。拣去葱、姜、花椒装盘，用醋、酱油、姜末和香油对成汁，供蘸食。
材料：主料：大虾500克，香油，料酒，酱油，味精，醋，汤，葱，姜，花椒各适量。
韭菜炒虾丝
主料：虾仁 300克 韭苔 150克
调料：花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克
制作工艺
1、虾仁洗净，沥干水分，从脊背切开(不要切断)，抽去虾筋，摊开切成细丝；
2、将韭苔洗净，沥去水分，切成2厘米长的段；
3、葱洗净，切丝；
4、姜去皮洗净切丝；
5、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾丝煸炒23下，烹料酒，加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒；
6、再将韭菜放入炒虾丝的锅内，急火炒45下，淋入香油，加味精炒匀，盛入盘内即成。
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