时间：2024-12-18 02:04:24 编辑：露玉
八个月时，胎位不正的发生率下降至8.8%；到了怀孕九个月时，只有5%左右的孕妇被诊断为胎位不正。而孕30－32周这段时间是纠正胎位的最佳时机。
下面给美妈们介绍胎位的自我矫正方法：
1、侧卧式
以往习惯左侧卧睡的妈妈，可以试着换右侧卧睡了，而原本习惯右侧卧睡的则可以换成左侧卧睡。7天一个疗程，使不正的胎位得以矫正。
2、膝胸卧位式
适用于孕30—34周的准妈妈，简便易行，安全可靠。
放松裤带，跪在铺着棉絮的硬板床上，头放在床上。双手前臂伸直，手撑开平放于床面，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。
每日早、晚各1次，维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟。7天为一疗程，再复查胎位。
3、桥式卧法
此法适用于30周-32周的臀位准妈妈练习。
首先准妈妈仰卧在床上，头枕在手臂上。然后将腰部抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分钟。
除以上三种方法之外，还有艾灸至阴穴法、胎位外倒转术，胎位不正的准妈妈可以咨询医生，在医生的指导下选择最佳纠正方法，但是不能冒险纠正。如果没有纠正过来也不必太担心，分娩时医生会根据身体状况采取相应的对策，以保证分娩顺利。
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