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孕妇肾虚吃什么好 这几种食物可多吃

时间：2024-12-19 06:32:39 编辑：茜柔

海参

海参是营养价值非常高的食物，它可以帮助人体提高记忆力、延缓衰老、滋阴壮阳、补肾益精。所以，孕妇适量吃海参对身体及胎儿都有好处。

推荐食谱：海参粥

食材：海参50克，粳米100克。

做法：将海参切碎，与粳米同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

作用：抗疲劳、抗衰老、补益肾精、增强体质，可用于孕产妇的保健食用。

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