时间：2025-02-26 14:49:57 编辑：栀莲
一般宝宝在7-9个月的时候，如果将其与爸爸妈妈或其他主要照顾者分开一段时间，就会哭闹不安。
分离焦虑一般出现在1周岁之前，因为宝宝正处于形成特殊情感联接的阶段，1岁以后其分离焦虑的强度会慢慢减弱。
英国精神分析学家约翰·鲍尔比（John Bowlby)通过观察，把宝宝的分离焦虑分为三个阶段：
1.反抗阶段：嚎啕大哭，又踢又闹。
2.失望阶段：仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝。
3.超脱阶段：接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西、玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤。
分离焦虑的危害：
分离焦虑对宝宝心理上的影响更应该引起重视。
美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重的话，会降低宝宝智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。
因此，在早期减少宝宝的分离焦虑，对他能力的发展和健康人格的形成有很大帮助。
如何缓解宝宝分离焦虑？
1.宝宝黏妈妈，大部分都是因为宝宝和其他人接触太少，这个时候，我们要扩大宝宝的接触面，让爸爸、爷爷奶奶，多去照顾宝宝，多和宝宝沟通，让宝宝把依恋妈妈的行为转移到更多人身上。
2.爸爸妈妈要扩展宝宝的见识面，在小区里或人多的地方，爸爸妈妈要主动跟陌生人打招呼，不要逼迫宝宝被别人拥抱，消除宝宝的恐惧感。
其他小朋友在玩耍时，爸爸妈妈要融入进去，这样宝宝就会感觉到，这群宝宝对他来说是安全的。
3.爸爸妈妈要带宝宝多出去走走，不能局限在家里面。
在路上，可以带宝宝了解不同种类的车，认识不同的人群，可以带宝宝多串串门，到朋友亲戚家做客，丰富宝宝的情感，也很容易转移宝宝的焦虑情绪。
4.多给宝宝提供独处的空间。
在家里给宝宝多提供一些绘本、玩具。
当宝宝自己在专注地玩的时候，爸爸妈妈一定不要去打扰宝宝，慢慢离开宝宝的视线，让宝宝循序渐进地融入独处的空间。
5.爸爸妈妈在和宝宝分离时，不要跟宝宝撒谎，而选择偷偷地离开，这样会增加分离的痛苦。
爸爸妈妈要主动地和宝宝说再见，爸爸妈妈不能为了不让宝宝受到伤害，而不忍心告别，这样只会让宝宝越来越胆小，越来越没有安全感。
宝宝分离焦虑期，我们家长不要心急，也不要采取强硬的方法，我们要给宝宝提供一个舒适自然的方式，慢慢去适应。
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