时间：2025-02-28 05:27:44 编辑：露家
可以，这几天正是乌饭叶子采摘的季节，婺城区琅琊镇琅峰山一带盛产这种神奇的树叶。金华这边每到农历四月初八，几乎家家户户都要吃乌饭，传说吃了乌饭蚊子就不咬你了。并且乌饭叶含有丰富的花青素，有条件储藏的最好多存点起来，对身体健康有益哦！
乌饭叶子上市时，会做乌饭的自己做，用乌饭叶揉搓出来的水，把糯米泡上，泡透了以后蒸出来的糯米饭黑乎乎的，蘸着红糖，咬上一口，嘿！哪滋味真是杠杠滴！不会做就买点尝尝了。
小叶乌饭树可以用来做乌饭。用来制作乌饭的乌饭树叶在浙江一带可以采用杜鹃花科乌饭树属植物乌饭树、小叶乌饭树（短尾越桔）、米饭花（江南越桔）、毛米饭花（黄背越桔）、薄叶乌饭树（有梗越桔）、无梗越桔、扁枝越桔、刺毛越桔、光序刺毛越桔等多种植物的树叶，常用的是前3～4种。
南瓜营养丰富，它含有蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素及矿物质等多种成分。孕妇食用南瓜可以补充身体所需的微量元素和能量，对自身和胎儿的健康发育都是非常有益的。
另外，南瓜子可以作为一种零食每天都可以适当食用，对增强记忆力及胎儿的大脑发育都是有利的。建议孕妇在此期间可以多汲取各方面的营养成分，保证胎儿的营养供给。
可以吃烫饭，但不建议太烫总吃孕妇吃太烫的食物对胎儿发育是没有什么不良影响的，但是吃过烫的食物对孕妇的消化系统来说是有损伤的，比如食道以及胃黏膜会有损伤，所以建议不要吃过烫的食物，并且不要吃过辣的以及过于冰冷的刺激性食物，注意饮食营养，尽量的多样化，以保证营养全面。
不可以
海胆是棘皮动物门海胆纲的通称。海胆是一种无脊椎动物。海胆每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。有着很好的食疗、药疗功能，
不建议孕妇吃腊肉。因为腊肉是经过一段时间腌制的，会产生一定量的亚硝酸盐，也容易滋生各种细菌，并且没有任何营养价值，而且孕妇在怀孕期间抵抗力相对低下，如果食用的话对自己和胎儿有害无益。建议孕妇在日常生活中要关爱自己，适当运动，注意休息，定期到医院检查。
每种饭都可以吃，比如常吃的大米饭，还有玉米饭，荞米饭，紫米饭，红米饭，黑米饭都是可以吃的，也可以把这些米混合在一起吃，也可以根据自己的口味来进行搭配了吃，这些饭都是非常适合孕妇吃的。
黑色糯米饭是用乌饭叶染制，代表大地、沃土、大自然的恩赐，寓意感恩沃土；紫色糯米饭是用红蓝草染制，代表苗家人对生活的向往，寓意紫气东来；红色糯米饭是用苏木染制，代表喜庆、欢乐、兴旺，寓意发达昌盛；黄色糯米饭是用密蒙花染制，代表日照、阳光，寓意五谷丰登；白色糯米饭则寓意纯洁的爱情。
小乌饭叶蒸的饭油黑，大乌饭叶没小叶黑亮
在怀孕后是可以吃莴笋叶的，建议多吃新鲜的蔬菜水果看一下胎儿的大小，然后注意计算预产期的时间，同时在孕期很可能会出现食欲差等不适的情况，这段时间应该多吃容易消化的食物，算一下预产期的时间，同时注意看一下胎动是否正常，先注意休息。
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