时间：2022-11-15 14:56:35 编辑：钰雅
有些女性有宫寒的症状，更有甚者因为宫寒导致了自己怀孕困难，那么如何改善呢？宫寒严重者影响怀孕，春季暖宫可以这样做！
中医学上讲，女性宫寒可导致不孕。如果子宫里的环境寒冷，胎儿是难以存活到足月的。导致宫寒的因素有很多，如果你喜欢吃寒性食物，经常熬夜，易怒、不好控制情绪，或者有家族遗传因素，都可能会宫寒。
如果你有宫寒，就要想办法把子宫“捂热”。暖宫可以调经养血，调节子宫里的环境，为女性受寒的子宫进行修复和保养，从而提高女性的生殖能力。
那么，你有宫寒吗？不妨简单自测一下：
1.月经不调、量少或痛经，手脚冰凉、小腹坠胀疼痛；
2.没有精气神儿，面色不健康，腰酸，同房没心情；
3.失眠多梦、容易疲劳，体重攀升。
以上三点你只要占了两点，就有可能存在宫寒现象，需要暖宫。下面给大家推荐几种方法，如果你正在备孕，赶紧收藏吧：
1.药补不如食补，多吃黑枣、黑豆，喝红豆粥，泡枸杞茶，吃桂圆肉、桑葚等，“大姨妈”光顾的几天可以冲点益母草服下。女人时刻都需要补血，有条件的可以吃点阿胶。
2.吃饭前可以用开水冲泡一片生姜，长期坚持可以化解吃下去的寒凉食物带来的寒气，这样一调节，到达子宫的就会是温暖了。
3.如果偶尔受到风寒，比如一不小心淋了场雨，或者洗头没吹干就出门等等，可以在事后紧急补救一下，给自己做一碗驱寒汤，配料是生姜7片和红糖2勺，开水煮10分钟就可以喝了。
4.寒从脚下起，任何季节都要保证身体的温暖。最简单的方式就是睡前泡脚20~30分钟，直到头上出汗，逼走体内的寒气。如果能接受的话，还可以在洗脚水中放入艾草或植物精油，帮着舒经活络。
5.有痛经的女性常用暖宫贴，这是一个很好用的暖宫神器，可以活血化瘀、温经止痛、调和气血，但这种方法只能用来救急，不能治本。
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