时间：2022-11-15 15:09:50 编辑：凌婷
孕期这样调养身体，养成运动习惯。怀孕是女人生命中一个有趣的阶段，此时你的身体会发生许多巨大的变化，虽然焦点大多聚集在子宫里那正逐渐孕育成长的新生命。
所有淮备工作都是为了让宝宝成长的环境能够尽可能地舒适，且可以获得最多的营养。无论饮食建议，育儿室里的壁纸颜色，或是婴儿车如何选择等...。
那么你呢？作为一个淮妈妈的你呢？这时候你的身体正在经历许许多多的改变。除了肉眼可见那些明显的改变外；例如逐渐隆起的腹部及胸部，你的身体每个层面都正在发生变化。你的心脏、肺、血液、韧带、贺尔蒙甚至新陈代谢都在为了支持体内的新生命成长而有所改变。其中也包含一些不怎么让人欢迎的改变；像是背部疼痛、体重增加及疲劳等。
在怀孕期间养成运动的习惯
1、别担心！这些恼人的问题都可以一块解决，只要在怀孕期间养成运动的习惯。
2、运动可以帮助你在怀孕期间避免体重增加太快；并且可以降低妊娠导致的背痛发生率，以及改善你的精力和情绪。
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