时间：2022-11-17 14:40:32 编辑：杉凌
怀孕后哪些需注意，相信很多长辈及医生已经跟你详细说明了，接下来小编想说的是，这3种行为容易引发宫缩，孕妈们要记得避开。
最近收到不少网友来信，询问关于孕期宫缩的事情，其中一位孕妈引起的我的注意，她说自己已经到了孕晚期，最近经常出现宫缩的疼痛感，但咨询医生检查后说是没有大碍，也没到分娩期，这让她很担心，害怕影响胎儿健康。
听到这里我已经猜到了原因，这位妈妈明显情绪过分紧张焦虑，身体受到影响，就容易出现不适症状，进而引发宫缩，属于正常现象，新手孕妈之前没经历过，所以就会忽视掉这些问题。
今天窈窕姐就来做个总结，怀孕后，这3种行为容易引发宫缩，孕妈们要记得避开。
情绪高度紧张压力大
孕妈们应该都听说过，孕期情绪起伏过大会影响到腹中的胎儿，尤其是还在职场工作的孕妈，更能清楚的感受到精神压力过大时，容易出现宫缩现象。
这是因为怀孕后，孕妈的体内激素变化，加上怀孕期间一系列的反应，这些都让孕妈感到不舒服，情绪也变得暴躁。
另外，周围的亲朋好友也会多番提醒孕妈多多注意胎儿健康，相关新闻看多了就会过度紧张，所以，孕妈一定要控制好自己的情绪，找到纾解焦虑的渠道，以免影响胎儿健康。
做家务、搬东西
很多孕妈在怀孕后依然不闲着，这本来是件好事，运动对胎儿健康有好处，然而做家务、搬重物并不是运动。
尤其是拖地、洗碗、搬东西、高处取物这些需要动用到腰腹和力气的动作，孕妈们千万不要做了，有需要的话大可以使唤老公去做。因为这些动作都可能让腰腹部位受到挤压，容易引发宫缩。
尤其是搬重物，严重的可能造成孕妈流产，所以，孕妈们千万不要逞强，想运动的话不如出门走两步，家务还是交给老公吧。
孕期性生活太激烈
之前窈窕姐临近预产期的时候，因为迟迟没有宫缩现象，医生就曾建议过利用同房的方法可以加快胎儿入盆。这正说明了孕期性生活对孕妈的影响，过分激烈的话就可能引发宫缩。
当然这不是要求孕妈在孕期完全禁欲，而是有所注意。在孕早期和孕晚期最好不要同房，在孕中期进行性生活时适当减少频率，控制好动作力度，建议尽量采取比较温柔的动作，不然也可能引发宫缩。
这些孕妈们记住了吗？
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