分娩后孕妈滋补食谱

时间：2023-04-07 20:57:38 编辑：旭珠

分娩是生活中的一件大事。如果你在分娩前在食物中做一些准备，它会给你在分娩期间甚至在一个月内带来很多好处。你不妨试试。

养肝汤的原料:制作7个红枣:每天清洗7个红枣，用刀在每个红枣上划7条直线，帮助营养物质溢出，然后用280毫升热水浸泡8小时以上，然后将红枣密封蒸1小时。

小营养秘诀:喝了滋补肝汤后，宝宝的皮肤很好。孕妇不妨试一试，尤其是剖腹产。因为甘阳汤不仅能帮助产妇减轻麻醉药品的毒性，还能减轻刀口的疼痛。

特别提示:无论是自然分娩还是剖腹产，你都应该在分娩前10天开始饮用，每天280毫升，热的和冷的，每天2-3次。

生完孩子后，你还需要喝两个星期，但是你需要用烧开的米酒代替开水，酒精完全蒸发掉。甘阳汤虽好，但不宜过早饮用，以免内热过多。同样，红枣的数量也不应该太多。七个红枣正好。

莲藕扇贝排骨汤的原料:根据孕妇的体重，取适量新鲜莲藕、扇贝、排骨和少许盐制作:前一天晚上扇贝用10倍的水浸泡至第二天，

浸泡后的水留作备用；莲藕既不去皮也不切片，两端留两个结，以整结的方式放入锅中。排骨热烫后，将所有配料放入锅中，加入6倍的水(包括浸泡干贝的水)和少许盐，用大火煮沸，再用小火煨2小时后食用。

特别提示:这种汤有助于提高体质和生产力。孕妇每公斤需要10克莲藕，也就是说，体重50公斤的孕妇需要500克莲藕，依此类推。最好选择一个更大的莲藕。排骨的重量和莲藕一样。干贝占莲藕的1/10，平均重量为7。最好用陶罐或陶罐炖。吃饭时，注意吃所有的莲藕、扇贝、排骨和汤。

鱼头汤的原料:1个大鱼头，一个小猪肚和蘑菇，以及适量的姜丝、豆腐和白菜。将猪肚和蘑菇切丝，用油煎鱼头至半熟。在锅中加热少许油，然后加入猪肚、蘑菇丝和姜丝爆炸。加入白菜、豆腐、鱼头和水，煮2小时，然后加入少量盐。

特别提示:这汤很香，根本不需要味精。如果你想吃，你也可以加入粉丝或面条，最好是用陶罐或陶罐炖。鱼头富含钙，如果你轮流喝大骨汤和鸡汤，你可以更好地帮助孕妇增加体力。