冬季育儿宝典

时间：2023-07-23 01:01:42 编辑：克萱

冬天来啦，pouch友情提示各位爸爸妈妈们，冬天是宝宝常见疾病的高发期，各位父母更要留意关爱宝宝的身心健康，多把握科学合理的冬天育儿常识，为宝宝搞好全方位的迎冬提前准备，提高宝宝抵抗能力，让宝宝身心健康温馨渡过冬天。

1、注意保暖有效穿衣

冬日寒流多，温度转变大，宝宝易受寒、发烧感冒、经常造成很多重大疾病，如肺部感染、心脏病、急性肾盂肾炎，因而冬天要给宝宝防寒保暖，有效穿衣，留意调整。

有的父母给宝宝穿衣太多，宝宝稍有活动内容，汗液把睡衣湿漉漉，而宝宝不容易说必须换洗内衣文胸，只有凭本身的温度把湿衣暖干，每天这般，非常容易风寒感冒，对身心健康不好。与此同时应随气候而调整，在活动内容前或进行有暖气片房需要脱下外套。

出门最好是佩戴口罩，防止受寒。晚间盖好被子，父母应留意勤查询，儿童踢被子时立即盖好，以防宝贝受寒。

2、合理饮食

提升热量高的食物：冬天天气寒冷，宝宝必须的动能和发热量也相对提升，因而应增多些热量高，性热的食材。如肉类食品、奶类、鱼种、禽类、豆类食品这些。除此之外也需要留意填补大枣、小红豆等健脾补血的食材。

多饮水、多吃水果蔬菜水果：冬季气侯干躁，而宝宝的肤色很柔嫩，除开多给宝宝饮水、多吃水果蔬菜水果外，适合的护肤产品也很重要。不必给儿童应用大人的护肤产品，家里要常常准备好少年儿童润肤露。

填补碘和铁食材：宝宝畏冷，要留意补碘和补钙，可提升宝宝的耐寒工作能力。含碘充足的食品类，如紫菜、海蜇皮、虾米皮及淡水鱼等；含有铁元素的食品类，如蛋白质食物、牛肉、鱼、蛋、木耳、红枣、奶类、豆类食品等。

合理营养：冬天更应留意宝宝的健康问题，除补充蛋白质、矿物外，还需要多吃些含胡罗卜素、维生素b22和维他命C多的蔬菜水果、瓜果蔬菜，也有利于对肉、蛋类食品成分的养分消化。如胡萝卜、白菜、梨等。

适度食补：一般来说，小孩人体柔嫩，每个人体器官正处在成长期，但身体素质并不虚，饮食调理设计方案应重视调理食材的挑选：正餐上可采用稻米、麦子，配上粗粮，如高梁米、苞米等；副食品可采用有健脾益气功效的大豆、黑芝麻、扁豆；温性味甘的牛肉，鱼、虾等，性平味甘的生猪肉、各种各样蛋类食品等。体质虚弱的小孩应对症治疗。