时间：2023-08-06 04:02:09 编辑：敏函
怀孕期间，准妈妈们的食欲会发生很大的变化，甚至喜欢吃一些酸性食物。但是，大量吃酸对身体有害。怀孕期间应该吃多少酸？
研究发现，酸性食物过多会使血清中的体液酸化，使大家容易感冒，皮肤变得脆弱，身体抵抗力减弱，容易出现感染等症状。在医学上，这样的体质被称为酸性体质，直接来说就是大脑变成了酸性脑。
不可否认，孕妈妈在孕期适当吃酸性食物是可以增加食欲的，但是酸性食物吃多了也会影响宝宝的健康。妈妈一旦形成酸性体质，就会直接影响腹中宝宝的大脑发育和神经功能。宝宝出生后，容易哭闹、烦躁、记忆力和思维能力差。这个孩子患有自闭症。
那么，孕期怎么吃酸的呢？哪些酸性食物不能吃？
怀孕期间不能吃酸的食物
1.酸味水果和蔬菜
通常这些食物都含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的抵抗力，促进胎儿的正常生长发育。因此，建议喜欢吃酸的孕妇可以选择一些酸味的新鲜水果，如西红柿、橙子、草莓、杨梅、石榴、大枣、青苹果、李子等；也可以在食谱中加入少量的醋和番茄酱，增加一些酸味。
2. 酸奶
酸奶含有丰富的钙质、优质蛋白质、维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排出有毒物质。此外，对厌食症状也有一定的治疗作用。因此，在怀孕初期食欲不佳的时候，孕妇选择酸奶也是一个不错的选择。
不适合怀孕的酸味食物
1. 山楂
孕妇尽量不要吃，山楂对孕妇子宫有收缩作用。有很多资料说，孕妇多吃山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至引起流产。
2、人工腌制的酸菜、泡菜等。
营养成分很少，但含有致癌物质亚硝酸盐。虽然有时味道鲜美开胃，但不适合孕妇食用。
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