时间：2023-07-24 20:03:25 编辑：栀莲
总结：从孕中期开始，准妈妈的腹部、大腿内侧、臀部和胸部的皮肤上会逐渐出现许多淡红色或紫色的条纹，我们称之为“妊娠纹”。妊娠纹初期会出现长短不一的粉红色或紫色波浪纹，部分准妈妈还会感到局部轻度瘙痒。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色发亮的疤痕线。从孕中期开始，准妈妈的腹部、大腿内侧、臀部和胸部的皮肤上会逐渐出现许多浅红色或紫色的条纹，称为妊娠纹。妊娠纹初期会出现长短不一的粉红色或紫色波浪纹，部分准妈妈还会感到局部轻度瘙痒。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色发亮的疤痕线。
1.糖皮质激素
怀孕期间，肾上腺分泌大量糖皮质激素，使皮肤的弹性纤维和胶原纤维变脆。当皮肤的弹力纤维和胶原纤维的弹力达到一定极限时，弹力纤维和胶原纤维就会断裂。 形成妊娠纹。
2.大肚子
妊娠超过3个月时，增大的子宫从盆腔突出，向腹腔方向发展，腹部开始胀大。受增大的子宫影响，皮肤和腹肌的弹性纤维开始伸长。尤其是怀孕6个月后更为明显。当超过一定限度时，皮肤的弹力纤维就会断裂，腹直肌腱也会有不同程度的分离。结果腹部皮肤出现了粉红色或紫红色的不规则纵裂纹。
3、身体因素
长期缺乏运动或良好的护肤习惯，可能会导致腰腹肌无力，皮肤弹性差。这样的准妈妈更容易长妊娠纹。
4.有明显的妊娠纹家族史
妊娠纹有很强的家族史。如果妈妈有相应的表现，女儿长妊娠纹的概率也会更高。长期参加体育锻炼的女性，腰腹肌肉更加结实，皮肤弹性较好，因此不易出现妊娠纹。
如何有效预防妊娠纹
1.远离甜食和油炸食品
孕期避免过多摄入甜食和油炸食物，均衡营养，可以改善肤质，帮助肌肤显得更有弹性。一旦摄入过量，就会变成油或脂肪，导致体重增加过多。
2. 控制体重增加
在孕期增重方面，每月增重不宜超过2公斤，整个孕期应控制在1114公斤。如果体重增加过多，腹部隆起的皮肤会变薄，从而导致妊娠纹。
3、多吃含胶原蛋白的食物
胶原纤维本身是由蛋白质组成的。孕期要注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物筋腱和猪皮等，可以改善肤质，增加皮肤弹性，减少妊娠纹的出现。产生。
4、适当服用一些保健品
目前有一些孕妇保健品，可以促进真皮纤维的生长，增加皮肤弹性，起到避孕作用。不过建议不要随便吃药，可以向医生寻求帮助。否则，误服激素类药物也会造成类似的萎缩纹。
5.增强皮肤弹性
饮食调理和运动是增加皮肤弹性的两种非常重要的方法。孕前做一些瑜伽等运动，孕后适度运动是很好的方法。做一些简单的家务是个好方法。这也是一种增强皮肤弹性和防止妊娠纹的方法。
6.使用孕妇内衣和护腹带
使用收腹带不仅可以减轻孕妈妈腹部和腰部的重力负担，还可以减缓皮肤向外和向下的过度拉伸和拉扯，有效避免妊娠纹的形成。
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