时间：2023-07-24 11:02:55 编辑：菲杉
很多准妈妈或者照顾准妈妈的家人，往往把注意力放在未出生的胎儿身上，而忽视了准妈妈自身的感受，尤其是关于空间的环节；良好的居家环境不仅应该对胎儿没有负面影响，还应该让准妈妈在行动越来越不方便，身体越来越臃肿的时候感到舒适方便。不管居住条件是宽敞舒适还是狭小拥挤，都需要把握几个要点。色调可以尽量淡雅，卧室的家具尽量靠墙摆放，棱角不要突出太多。等待。另外，搭配合适的室温和湿度，摆放小盆栽，可以让空间更加舒适。
1. 宠物
养宠物对准妈妈影响最严重的就是寄生弓形虫。据研究，不同孕期的胎儿感染率不同。孕期前三个月母体感染影响胎儿的概率约为6%。晚期胎儿更容易通过胎盘感染。
【威胁】
36 周时高达72%。弓形虫可以攻击各种器官的组织，尤其是神经系统。新光医院妇产科医生林玉红指出，宠物中除了猫以外，食用未煮熟的肉类也是感染弓形虫的途径之一。
【方法】
1、家里养猫的准妈妈在清理猫粪时要戴上手套，以防感染。如果可能，最好不要自己清理。
2、将猫砂盆放在室外，避免空气中弓形虫寄生虫的感染。
2.访客
一旦准妈妈怀孕的好消息被告知亲友，家里就会有很多访客上门关心准妈妈的情况。然而，人体也是病菌传播的媒介之一。对妈妈和宝宝的健康也会有一点影响。
【威胁】
1、如果准妈妈在20周前感染水痘，可能会导致胎儿的大脑、眼睛、皮肤、神经、骨骼等部位出现病变，但概率很小，但准妈妈——未来可能有更严重的水痘症状。
2. 虽然普通感冒不会影响胎儿，但怀孕期间流感可能会变得更严重；如果发生肺炎等并发症，甚至可能导致胎儿死亡。
【方法】
林雨虹建议准妈妈们可以打流感疫苗。
3. 阳光
如果居住的地方阳光不足，会影响准妈妈和胎儿的身体对钙的吸收。
【威胁】
1、准妈妈和胎儿骨骼发育不当。
2、室内环境因缺乏阳光而阴暗潮湿，容易增加准妈妈产后不适的概率，如患关节病等。
【方法】
保持室内阳光充足非常重要。如果居住环境不好，尽量解决高大树木对室内阳光的影响，保持玻璃窗清洁，增加照度。
4.泡沫地垫
在家居环境中，出于安全考虑，常铺设拼装泡沫地垫，但根据日本的研究结果，家用泡沫地垫可能会挥发甲醛、甲苯等挥发性有机物等致癌物质。如果使用没有品牌标签的泡沫地垫，而且使用的空间密闭，很可能会对身体产生影响。
【威胁】
如果准妈妈长期暴露在含甲苯的环境中，生出致畸物的几率会增加。
【方法】
1.购买通过测试并有标签的泡沫地垫。
2、所用空间平时一定要通风、晒太阳，才是正确的使用方法。
5.电脑、吹风机
家电中，耗电量越大，电磁波越强。根据美国约翰普金斯大学的研究，在受精卵发育初期，细胞、基因、蛋白质等的复制过程都涉及到电流的流动，微量的电磁波确实会改变速率钙离子通过细胞膜，从而改变细胞内蛋白质的表达。
【威胁】
在胚胎发育的早期阶段，暴露于电磁波可能会导致细胞分裂异常。
【方法】
如果工作或家庭环境长期暴露在电磁波中（如安装在屋顶的基站等） 小。
6.温度
准妈妈的体温比常人要高。因此，随着季节的变化，保暖、散热也是营造适合准妈妈的环境的重要一环。
【方法】
1、室温夏季保持在27-28，冬季16-18最为适宜。
2、室内外温差不应超过5左右，空气湿度应保持在30%40%。
3、准妈妈可以在市场上购买温度计和湿度计，准备好电暖器、空调、除湿机等取暖和降温的电器。
7. 枕头
很多准妈妈没有考虑到孕期体型的变化，床上用品也不换。于是，孕期的很多不适，比如失眠、腰酸等，就平白无故的添上了。提升。
【方法】
1、准妈妈可以根据自己的体型发育和喜好，选购大小适中、软硬适中的枕头。
2、侧卧时可以多准备几个枕头，支撑腰腹和腿部，分散身体的负担。
3、左侧卧不会压迫到背部的大血管，子宫的血液循环会更顺畅。
8.床
如果家里的床高度太高，准妈妈上下床会很困难。随着肚子逐渐鼓起，重心后移，会越来越不方便。
【方法】
1、孕妇先侧身坐更容易下床。
2、准妈妈的床垫不能太软，否则不能有效支撑身体的重量，腰部更容易酸痛。
9. 护肤品和化妆品
很多准妈妈在孕期还是很注重自己的容貌，会化妆。但在使用前要特别注意成分。
【方法】
1、准妈咪们要注意最好使用天然成分的化妆或保养品。
2、染发剂因含有众多化学物质，容易致癌，所以孕期间最好不要使用。
3、其它诸如可能含铅的口红、使用硝化纤维及各色染料的指甲油也不建议使用。
4、若孕前有使用治疗青春痘药品或保养品的准妈咪，也要确定产品是否含有A酸，以免生下畸形宝宝。
10、防滑垫
厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所，准妈咪很容易重心不稳就跌倒，因此，厨房的地板需要定时清理，去除油烟所造成的滑腻。
【方法】
1、林禹宏建议，浴室地面最好保持干燥、加设防滑垫以避免滑倒。
2、采用干湿分离的淋浴方式，以免准妈咪还需跨过浴缸而发生意外。
3、水温也须适中，过冷或过热都可能刺激子宫，产生不适。
4、准妈咪洗澡时间不宜过长，以免产生头晕现象。
11、沐浴用品
准妈咪的沐浴用品应选择中性、不刺激、无浓烈香味并具保湿效果的产品，万一使用不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮甚至起疹子的状况。
【方法】
1、在怀孕期间，大都会对味道较为敏感，因此使用香味太过浓烈的沐浴用品会较为刺激，闻起来不舒服，也可能造成头部的晕眩感。
2、同理，准妈咪的浴厕也不适合放置芳香剂，只要打扫干净，没有异味即可。
12、柜子
家里的餐具或任何经常使用的物品，最好配合准妈妈的身体状况，放置在较低的位置。
【方法】
1、柜子的高度必须适中，过高可能使准妈妈拉扯到肚皮；过低则腹部会承受较大的压迫力。
2、橱柜中的物品，也应该将体积轻巧的放置在较上层；而笨重的则往下放置，较便利于准妈妈拿取。
13、打扫用具
虽然做家事在怀孕时期也是一个不错的运动选项，但是准妈咪们千万记得不能贪快，将动作放慢，也不要让自己过于劳累，此外，打扫用具及清洁用品的选择对准妈咪来说也需要格外小心。
【方法】
1、最好使用不需要弯腰的打扫工具，并避免蹲下及跪在地上，才不会对腹部造成压迫或拉扯。
2、准妈咪其实可以选用站立式可调节高度的吸尘器，如果使用扫把，最好能使用不要低于腰且不超过颈部高度的扫把。
相关文章
热门文章
精选文章
猜你喜欢
