时间：2023-07-19 14:03:16 编辑：珠楠
孕期一定要使用非常安全温和的产品，口红之类的可以避免，建议使用一套护肤品，减少对皮肤的刺激。而且在怀孕期间，黑色素受到荷尔蒙失调的影响，容易出现妊娠斑，所以选择一款清淡无刺激的防晒霜是最重要的。
乳房护理
怀孕对胸部的影响很大，所以要特别注意这个部位的恢复。首先，必要的按摩是必要的。除了让身材更好看之外，还能促进正常的新陈代谢循环，对健康非常有好处。同时，我一直很认真地穿调整型内衣。
减肥
现在最火的名字一定是“性感辣妈”。孕育一个新生命，可以带给你很多感动和惊喜，也可以让你更加成熟、自信、美丽。做一个好妈妈并不比经营一家企业容易。做一个成功的妈妈，背负“性感辣妈”的称号，自然要在产后迅速恢复健康苗条的身材。
从产后算起，我瘦了整整8斤！除了我的营养师为我制定了一个月的特殊饮食外，运动的效果也很重要。回到家后，我开始舒展筋骨。通过简单的抬腿、扩胸、仰卧起坐，锻炼了身体线条，让身体变得结实；我相信，只要我坚持，S型曲线很快就会再次与我相遇。当然，产后妈妈一定要保持好心情，这样不仅BB会开心，更能让你在快乐中轻松瘦身！
孙俪——皮肤需要运动才能出汗
孙俪的皮肤比较敏感，受到外界的刺激就会过敏。这时候给皮肤降温，抗过敏就显得非常重要了。在护肤的过程中，孙俪明白皮肤和身体一样需要锻炼，这样它的抵抗力才会越来越好。
孙俪以前的护肤理念是，护肤霜涂多了会有很大的作用，但现在她觉得只要心情好，休息好，吃得好，皮肤自然就会变好。经常让皮肤出汗，可以防止毒素堆积，皮肤呼吸顺畅，美容养颜。
孙俪认为，想要皮肤变好，最好经常出汗。当你出汗时，毛孔和皮肤的污垢就会排出。毛孔会畅通，皮肤的自然状态也会得到改善。皮肤需要呼吸。你擦了很多东西，它不能呼吸，自然就会有问题，所以我觉得尽量让它呼吸新鲜空气，就像有时候你在地下室里，呼吸不顺畅会头晕。
在清洁皮肤的时候，孙俪会选择适合自己肤质的洗面奶。她不使用磨砂护肤品，而是选择泡沫洁面护肤品。对于敏感肌肤来说，这款泡沫非常细腻，不会刺激皮肤。卸妆很重要。她每次卸妆至少要半个小时。眼部卸妆液用于眼部，与面部分开进行，然后用泡沫洁面产品进行清洁。
孙俪也会因为不同的气候采取不同的护肤方式。天气潮湿的时候，她几乎不涂任何东西，只抹点眼霜和唇油，然后休息。平时涂一些精华液之类的护肤霜，白天涂完面霜再涂防晒霜。
重视面膜护理
她比较看重面膜，大部分都是清洁面膜。拍戏的时候，她天天化妆，两三天就化一次。如果她不拍戏，她每周只拍一次。
我最喜欢的猪骨汤
她很爱喝汤，可我不喝鱼汤，也不喝鸡汤。不是这两种汤不好，而是这两种汤对她有好处。因为孙俪的身体是热的，所以适合喝一些凉的或温的汤，比如鸽子汤、鸭汤、牛肉萝卜汤、排骨汤等；她最喜欢的是猪骨（大棒骨）汤，里面富含骨髓和胶原蛋白，特别适合增加皮肤弹性。
张柏芝——早晚吃水果+规律训练
张柏芝每天早餐吃一根香蕉和一个苹果，只含8卡路里的热量，既能填饱肚子又能美容养颜。饭后绝对不要吃任何东西。每当您想吃巧克力或冰淇淋时，请改喝水或绿茶。宝宝出生后，请瘦身专家指导锻炼，每天锻炼两个小时，使用健身中心的健身器材。
董洁—— 健美操+塑身产品
董洁生完孩子后，她的减肥方式和生孩子时一样节俭。她使用健美操和按摩配合减肥产品。健美操是董洁在教练的指导下，自己发明的一套动作，将身体的每个部位一个一个分解。每天，董洁都会进行一次全身按摩，不仅达到了减肥的目的，还保养了全身的皮肤。
王菲——中医量身定做减肥药方
瘦身秘方： 减肥药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三颗，陈皮二颗，何首乌一半，甘草一颗，枳实。
功用：决明子、山楂具有清肝明目、润肠通便、消积食之功效。其他几种中药都有解毒的作用，可以帮助身体排除毒素。
仰卧健美操做这组健美操时，需要保持仰卧的姿势。有四个步骤：
1、弯曲膝盖，双脚并拢，收紧臀部肌肉，抬起骨盆，离开地面，重复20次； 2、双脚弯曲，双脚与膝盖分开与肩同宽，放松肌肉，抬起骨盆，双脚着地3、双脚并拢向上抬起。然后，双脚不要分开，左右转动，使脚趾尽可能多地接触地板。重复20次； 4.双手抱头，膝盖弯曲至与肩同宽。抬起上半身，保持腰部离地，抬起躺下重复50次。
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