孕妇每天需要的铁摄入量是正常人的9倍

时间：2023-07-25 15:02:52 编辑：娅蕾

孕期贫血很常见，约80%的贫血被诊断为缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅影响孕妇的健康，还会影响胎儿。一项调查发现，虽然大多数孕妇都听说过缺铁性贫血，但对于应该从什么时候开始补铁、每天应该补多少以预防和治疗这种疾病，却缺乏认识。

其实，孕期缺铁性贫血是由于胎儿生长发育和血容量增加对铁的需求增加，而孕妇体内的铁储备不能满足铁的消耗速度所致。广州医学院第三附属医院李英涛教授指出：孕妇每天摄入的铁量是常人的9倍。按照这个消耗速度，普通女性自身的铁储量平均只能维持2.5~3个月。随着孕期铁的增加，缺铁越严重，极易导致缺铁性贫血的发生。缺铁性贫血不仅会降低孕妇的免疫力，增加出血、早产的概率，还会影响胎儿的生长发育和认知能力。在严重的情况下，它甚至可能导致产妇或胎儿死亡率增加。

李英涛指出：怀孕4个月是补铁的关键时期，因为此时孕妇原有的铁储备基本消耗殆尽，日常饮食远远不能满足每日铁的需要量。孕妇每天需要摄入约7.5毫克的铁。瘦肉和动物肝脏虽然是含铁量高的食物，但人体对食物中铁的平均吸收率只有10%。从食物中吸收的铁约有1.5毫克，远远不能满足每天的需要量。

同时，李英桃提醒，由于每个孕妇的体质不同，铁的储存量也会有所不同。铁储存量低的孕妇在怀孕的前3个月很可能会缺铁。早发现早发现。她强调：只要时机对了，孕期缺铁性贫血并不可怕。听从医嘱，选择正确的治疗方案，就能轻松防治疾病。现在已经有了安全成熟的治疗方案，可以预防疾病的发生。孕妇应遵医嘱服用适当剂量进行治疗。除非医生建议，否则最好不要随意增加或减少剂量。