孕妇平躺易窒息谨防低血压

时间：2023-08-23 06:04:10 编辑：美彩

仰卧5分钟后屏住呼吸

我怀孕35周了，现在平躺5分钟以上就不舒服，有憋气的感觉。这是正常的吗？有什么好的方法可以纠正吗？

李女士你的血压是不是有点低？

我现在怀孕20周了，但是我的血压一直是90/60mmHg，是不是太低了？会不会有危险？我没有任何不适，应该怎么注意？甄女士

回答

原因：增大的子宫压迫静脉

临床工作中经常会遇到类似上述病例的问题。准妈妈们首先要了解什么是低血压。正常成年人的收缩压为90-140mmHg（12-18.7kPa），舒张压在60-90mmHg（8-12kPa）之间。如果低于这个范围，则可能是低血压。

孕妇为什么会出现低血压？常见的原因有两种，一种是由于孕妇贫血或其他疾病；另一种是怀孕后仰卧引起的低血压，称为仰卧位低血压综合征，主要是由于仰卧位时子宫增大（包括胎儿、羊水、胎盘）容易压迫下腔静脉孕妇，从而影响血液回心，降低血压。

症状：仰卧1-10分钟出现症状

仰卧位低血压综合征多发生于妊娠3236周，也可发生于临产前或分娩时。大多数人仰卧1 至10 分钟后出现症状，大多数人在6 至7 分钟后出现。主要表现为产妇头晕、恶心、胸闷、出冷汗、打哈欠，血压降低，脉搏增快，面色苍白。胎儿会因孕妈血压下降而缺氧。早期胎动会增加，胎心会加快。到了后期，胎动会变慢，胎心率会降低。仰卧位低血压综合征发生率较高，临床统计为2%3%，实际值可能高于此。

一般来说，如果孕妇没有症状，低血压对胎儿影响不大，但如果发生仰卧位低血压综合征，不仅对孕妇本身不利，如体位性休克、难产等，而且对胎儿也有危害，这可引起胎儿缺血缺氧，甚至死胎、死产、产后严重窒息等。因此，仰卧位低血压综合征对于母婴双方都是一个不容忽视的问题。

防治：改变卧位，多采用左侧卧位

如今，人们对高血压问题给予了极大的关注，而对孕妇仰卧位低血压综合征的关注却很少。原因是孕妇在医院测血压时往往是坐着的，不会出现低血压。此外，大多数人不了解孕妇仰卧位会导致低血压。那么，孕妇怎样才能避免低血压呢？

如果低血压是由孕妇贫血或其他疾病引起的，一定要遵医嘱，合理补充营养，或在医生指导下治疗相关疾病。如果是仰卧位低血压综合征，孕妈妈要注意从怀孕28周（怀孕7个月）开始仰卧一定时间后是否出现上述症状； 10分钟左右测一次血压，看血压有没有下降），以便及时发现。

防治这种低血压的方法也很简单，就是改变卧位，多采用左侧卧位，改掉仰卧的习惯，至少不要仰卧。长时间仰卧。另外，建议中后期的孕妈们都采用左侧卧位。当然，少数人觉得左卧不舒服，也可以采用右卧。总之，不要仰卧。

为什么采取左侧卧位更好？由于孕妇增大的子宫多为右位，左侧卧位可减轻对下腔静脉的压迫，从而达到防治的目的。但也有少数孕妇子宫偏左。如果采用左侧卧位，反而会压迫下腔静脉，出现低血压综合征。在这种情况下，应采取正确的卧位。总之，要改变卧位，但要具体分析，不能千篇一律。

饮食：调整饮食习惯

如果孕妇血压真的很低，除了改变睡姿，还可以辅助食疗：

1、吃生姜可以促进消化、健胃、升高血压。可以在蔬菜汤里撒上姜粉，也可以和姜粉一起喝。

2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具有降压作用的食物。

3、多吃温补脾肾的食物，如大枣、红豆等。

4、适当多吃盐，可使血压升高，改善头晕、嗜睡、乏力等症状。但盐的摄入量不宜过高。同时多喝水，多喝水进入血液后可以增加血容量，从而改善低血压。