时间：2023-08-16 13:04:02 编辑：琳茹
对于不得不剖宫产的孕妈妈来说，手术疤痕一直是个很关心的问题。虽然疤痕的大小与个体情况密切相关，但一些措施也可以使手术疤痕尽可能小。
下面，我给大家推荐四个妙招，尽量减少剖腹产疤痕。
妙招一：产后伤口护理是关键
剖腹产后，立即使用收腹带；拆线后，穿上紧身裤。这些都属于理疗，可以预防疤痕增生。但剖宫产后腹带不宜过紧，42天后可稍紧。
新妈妈要及时更换伤口上的敷料，避免伤口感染，促进伤口安全愈合。
避免剧烈活动，不要过度拉伸或侧身弯曲身体，休息时采取侧卧、微弯的姿势，以减轻伤口的张力。
疤痕、结痂不宜因瘙痒、疼痛而过早去除。过早用力去痂，会带走尚在修复阶段的表皮细胞，甚至撕裂真皮组织，刺激伤口发痒，延缓疤痕愈合。
避免日晒，防止紫外线形成色素沉着，保持疤痕清洁卫生，及时擦去汗水，不要用手抓挠，避免用衣服揉搓疤痕或用水烫伤止痒，以止痒。不会加重局部刺激，促使结缔组织发炎，引起进一步的瘙痒。
妙招二：饮食调理是手段
半年以内的剖腹产是防止疤痕形成的重要阶段，所以一定要注意饮食。一般来说，多吃富含维生素C、维生素E和必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物可以促进血液循环，改善表皮代谢。不要吃辣椒、洋葱、大蒜等辛辣食物。
首先，不要偏食：中医认为药食同源。食物有寒、热、温、凉四味，酸、苦、甘、辛、咸五味。比如偏食，容易造成身体摄入的营养失衡，不利于疤痕的消失。因此，在平时的饮食中，保持营养物质的均衡摄入，有利于疤痕的修复。
其次，不要暴饮暴食：暴饮暴食是指暴饮暴食和暴饮暴食；暴饮暴食容易损伤脾胃，导致气血生化不足。饮食太少会导致营养不良，气血不足，导致正气不足，邪气过多。
最后，不要乱吃：如果你是疤痕体质，而且疤痕处伴有瘙痒、疼痛、增生或挛缩，饮食上要特别注意。那些煎、灸之品；肥腻、甜腻之味；辛辣燥热之物，皆忌之。因为这些食物会使脾胃积滞，使保健功能失常，血流量增加，为疤痕的恶化创造条件。
最要补充的是：不管你是什么体质，一定要充分保证水分，因为它是最好的营养，也是最便宜的排毒剂！
妙招三：跟上日常保健
剖宫产后42天，如果复查伤口没有问题，可以通过按摩来缩小疤痕。
维生素E的使用方法。维生素E可以渗入皮肤发挥保湿作用，同时维生素E还可以保持皮肤弹性。用针刺破维生素E胶囊，取里面的液体涂在疤痕上，轻轻揉搓5-10分钟，每天2次，坚持效果会更好。
维他命C有美白作用，在较深的疤痕上涂抹维他命C，可美白疤痕，使其与周围健康肤色一致。
薰衣草精油的美容效果总是神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的功效也被广泛认可。但薰衣草精油对8岁以上的新疤和旧疤效果不明显，对疤龄1~2年的疤痕效果更好。
另外，也可以使用市面上常用的淡化疤痕的按摩霜，只要在涂抹过程中避免局部过敏即可。
妙招四：孕前预防很重要
预防妊娠纹的孕前措施可以增加皮肤弹性，也有利于减少剖宫产后的疤痕。这种孕前预防越早开始越好。
加强锻炼：孕前注意体育锻炼，按摩、冷水浴等可以增强皮肤的弹性。注意皮肤保湿，每天使用具有润肤功能的产品，另一个措施是洗澡。
自我按摩：使用一些增强皮肤弹性的按摩膏进行自我按摩，或去美容院进行全身护肤等，都会有很好的效果。
注意饮食科学。怀孕前要多吃富含蛋白质和维生素的食物。
皮肤需要保持一定的弹性。皮肤中的胶原纤维越多，疤痕就会越小。因此，孕期要注意补充维生素C和蛋白质。
据了解，维生素C、蛋白质等营养物质可以产生更多的骨胶纤维，使胶原纤维不易断裂，皮肤变得更有弹性。
孕期避免摄入过多甜食和油炸食品，均衡营养，改善肤质，增强皮肤弹性。
孕期应调整饮食习惯，尽量多吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶；多喝清汤少汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
清晨排出体内废物也很重要。
当然，最好的方法是尽量避免没有医疗原因的不必要的剖宫产。
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