合理安排饮食防治妊娠期高血压

时间：2023-08-17 04:05:29 编辑：弦欢

总结：在怀孕期间，准妈妈们可能会面临各种各样的问题。其中，孕期高血压就是其中之一。妊娠期高血压分为四类：慢性高血压、妊娠期高血压、子痫前期及子痫、慢性高血压伴先兆子痫。在怀孕期间，准妈妈们可能会面临各种各样的问题。其中，孕期高血压就是其中之一。妊娠期高血压分为四类：慢性高血压、妊娠期高血压、子痫前期及子痫、慢性高血压伴先兆子痫。妊娠高血压，产后一年内血压恢复正常。如果产后血压继续升高，就可以演变成原发性高血压。

在日常生活中

应注意自我监测

西北大学附属西安市第三医院国际内科病区主任、心脏病专家李宇表示，如果孕妈妈患有妊娠高血压，轻者可无症状或轻度头晕，血压轻度升高。伴有水肿或轻度蛋白尿；严重者出现头痛、眼花、恶心、呕吐等，血压明显升高，蛋白尿增多，水肿明显，甚至昏迷、抽搐、死亡。此外，这种疾病还会增加胎盘早剥、产后出血、胎儿宫内窘迫、新生儿并发症和新生儿死亡的风险，影响母婴健康。

虽然孕期高血压疾病的危害有那么多，但孕妈们也不必太过担心。在医生的指导下，孕前咨询、孕期合理用药、控制血压，可以帮助大多数孕妇和胎儿安全度过孕期和分娩期。但十月怀孕是一个漫长的过程，病情可能会发生变化。有时，由于某些原因，孕妈妈的血压会突然爆发性升高，从而引起一系列的高血压并发症。因此，即使血压控制在正常范围内，孕妇也应注意自我监测和定期检查。当你感到不舒服时，一定要告诉你的主治医生，以便医生及时帮助你。

定期检查

早发现早治疗

李宇主任提醒，以下几点可能会降低发病率和严重程度。首先，尽量在合适的年龄怀孕。太年轻或太老都是妊娠高血压的高危人群。如果在最佳年龄怀孕，并发症就会减少。其次，控制体重。肥胖和糖尿病也是先兆子痫的高危因素。体重正常的女性患先兆子痫的可能性较低。另外，如果孕前有高血压疾病，需要药物控制血压。等你的血压稳定下来怀孕了，孕期也应该使用适合孕妇的药物来控制血压。

先兆子痫和子痫在健康状况和经济条件较差的人群中发病率较高且更为严重。究其原因，就是小病不治，大病不治。定期检查可以及早发现和早期治疗，以防止出现严重的并发症。

怀孕

必须控制体重增加

李宇主任强调，孕妈妈合理安排饮食对于孕期高血压疾病的防治非常重要。体重增加超过15公斤的孕妈妈，妊娠后高血压的发生率更高。因此，孕妈妈要注意控制体重增加，热量摄入要适中。蛋白质摄入严重不足也是妊娠高血压的危险因素，所以孕妈妈每天要摄入足够的蛋白质，并注意优质蛋白质的比例要达到总蛋白质摄入量的一半，可以通过瘦肉、鸡蛋等，豆类及豆制品等辅食。也可以多吃鱼，鲫鱼、鳗鱼、淡水鱼。淡水鱼中含有的EPA有助于改善孕妈妈的人体新陈代谢，改善微血管循环，抑制血小板聚集。多吃谷物和新鲜蔬菜。谷类和新鲜蔬菜不仅可以增加膳食纤维的摄入，还可以补充多种维生素和无机盐，有利于预防妊娠高血压。

孕中期患有贫血的孕妈妈，孕晚期会出现贫血，导致胎盘缺血缺氧。应适当补充铁剂，限制酒精饮料、咸甜食物和辛辣调味品的摄入。过浓的鸡汤、肉汤、鱼汤，代谢后会产生过多的尿酸，增加肾脏的负担。此外，孕晚期的饮食应以少量多变为主。饮食安排应采取少食多餐的方法，多吃富含优质蛋白质、矿物质和维生素的食物，但热量增加不宜过多，以免体重增加过多。张璐