时间：2023-08-11 09:03:02 编辑：芸林
【环球网综合报道】据法国ELLE网站10月24日报道，心理临床医生Elizabeth Eklin大概介绍了一种100%自然催眠分娩的方法，就连英国王妃凯特王妃和美国著名女演员杰西卡阿尔芭芭拉都曾用过这种方法方法。
埃克林追踪的大约20% 的法国女性使用过催眠分娩。这种以放松和自我催眠为基础的分娩方法同样适用于阴道分娩、剖腹产、盆腔局麻或非局麻分娩，可以减少恐惧，达到自我放松的效果。
催眠分娩主要基于自我催眠，一种让你全神贯注于完全自我放松时刻的状态。在这种状态下，妈妈可以说话，可以听到外界的声音，可以看到周围的一切，行动自如，随时切断与周围事物的联系。无论外界发生什么，您都可以专注于您的宝宝和您的分娩伴侣。准妈妈们可以选择自我催眠的时间，比如可以在阵痛或者宫缩的时候进行。
Eklin 还描述了其他让新妈妈放松的技巧。例如，深呼吸时产生的内啡肽可以起到一些吗啡的作用，减轻分娩时的疼痛。另一种方法是显式方法。在产妇心目中，子宫的变化过程可以想象成一幅玫瑰盛开的图画。有产妇告诉埃克林，这些放松方法不仅在分娩时发挥了很大作用，在生活和工作中也让她们受益匪浅。
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