时间：2023-08-19 15:05:39 编辑：颖梓
许多孕妈妈在怀孕期间会出现轻度贫血。知道贫血后，很多人的反应就是要补充。民间补血的方法很多，但是真的正确吗？关于贫血，有很多您不知道的事情。
红糖水洗鸡蛋治孕妇贫血？
这种饮食是不科学的，因为鸡蛋中的铁是非血红蛋白铁，含量高但利用率低。红糖有活血化瘀的作用，所以不适合准妈妈，尤其是孕早期的准妈妈。可以肯定地说，两者的结合并不能治愈贫血。
只要没有贫血，是不是就不需要补铁了？
很多准妈妈认为，只要不贫血，是不需要吃补铁剂或补品的。事实上，铁在保证胎儿正常供氧方面起着关键作用。它还可以促进胎儿的正常发育和生长，防止准妈妈早产。尤其是孕中期的准妈妈，不管有没有贫血，都要注意补铁。
贫血准妈妈的症状有哪些？
超过15%的准妈妈患有贫血，通常在妊娠第12周和妊娠晚期（28-40周）的血常规检查中确诊。他们或多或少都会有以下症状：从蹲着站起来时，头晕目眩，眼睛发黑，必须站一会儿才能恢复正常感觉；脸色苍白憔悴，连指甲和眼底的血都没有满；而且很容易疲倦和疲倦。任其发展，很容易出现呼吸困难、心悸和胸痛等症状。
鲜为人知的贫血根源
孕妈妈容易缺乏各种营养素，孕期贫血是一种常见的营养缺乏症。贫血有两种类型：
缺铁性贫血。这是准妈妈在怀孕期间最常见的贫血，因为准妈妈在怀孕前体内的铁储存不足，胎盘和胎宝宝的发育需要增加血容量，这样铁的供给量要加倍怀孕前；加上怀孕后胃酸减少，也会影响饮食中铁的吸收，妈妈怀孕后无法通过饮食吸收足够的铁。
叶酸贫血。也有准妈妈因怀孕后体内缺乏叶酸而患上叶酸性贫血。怀孕后，身体对叶酸的需求量从怀孕前的50-100微克增加到150-300微克。此外，怀孕期间尿液中叶酸的排泄增加。如果少吃动物蛋白和新鲜蔬菜，就更容易缺乏叶酸，从而导致叶酸缺乏性贫血。
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