时间：2023-08-21 01:04:36 编辑：娅鹤
经过短暂的剧烈胎动后，胎动突然停止，这可能代表胎儿严重缺氧。孕妇应立即去医院就诊。医生建议孕妈妈要学会自测胎动，分析孩子的健康状况。这种方法比用胎心听诊器听胎心更方便有效。
晚上8点到11点，胎儿最活跃
自测胎动很简单，但是很有效，每个孕妇都应该学会计算。王彩霞指出，从怀孕20周开始，孕妇就可以明显感觉到胎儿在动，这就是“胎动”。
胎儿是快乐的，在子宫里自由伸展。主要有三种运动方式：第一种是躯干左右转动的转动运动，一般持续330秒，孕妇能感觉到胎儿的滚动和牵拉；二是拳打脚踢肢体动作，这种动作持续115秒，孕妇可以感觉到胎儿的抽动和跳动；第三种是胸壁运动，如打嗝，时间一般在一秒以内，孕妇能感觉到胎儿在颤抖、蠕动。
胎儿整天不活动，他也需要睡觉。王彩霞说，受生理睡眠周期影响，每天早上8-12点胎动比较均匀，下午2-3点胎动最小，因为宝宝正处于睡眠期，8点明显增加到最大-11点，宝宝比较稳定。积极的。此外，不同气质的宝宝在胎动方面表现也不同。安静的宝宝胎动较少且稳定，而好动的宝宝胎动较大且较频繁。
此外，王彩霞还特别强调，产妇情绪不稳定会导致胎动异常。因此，坚持工作的孕妇应多听轻柔的音乐，动作要慢，注意舒缓压力，合理发泄情绪，避免急躁情绪化。
两种计算胎动的方法
了解了胎动的规律之后，我们就来了解一下胎动自检的方法。自测胎动有两种简单的方法，准妈妈们可以学习一下。
写正字，记录每天胎动次数
每天早上坚持选择一个时间点，定时开始记录。每次感觉到胎动就写一张图，直到写出三个正字，也就是胎动15次就可以停止记录了。王彩霞解释说，正常情况下，胎动的次数是每12小时15次。如果12小时内，胎动次数还没有达到15次，就应该马上去医院检查。
计算固定时间内的胎动次数
准妈妈每天测量3小时胎动，分别在早上、中午、晚上固定时间记录，比如早上8-9点，中午12点-下午1点，晚上8-9点。加上测量的胎动总数并乘以4。
如果数据达到30次以上，说明胎儿状况良好；如果低于20次，说明胎儿不正常，要特别注意。
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