时间:2023-08-08 15:03:02 编辑:彩薇
很多准妈妈,尤其是打算剖腹产的准妈妈会问,有没有什么特别的准备工作,才能顺利哺乳呢?产后催乳需要做什么?很多人认为妈妈的乳房没有奶水,一定要喝催乳汤,做乳房按摩才能有奶水。实际情况如何?让我们找出来。
一定要催乳才能喝奶吗?
新妈妈的母乳分泌是正常的生理过程,大多数情况下无需外界干预即可自然开始。事实上,乳房在妊娠中期开始合成乳汁。宝宝出生后,就可以吸到初乳了。
产后头三天,新妈妈的乳房不会很饱满。这时候的母乳比较粘稠,略带黄色,分泌物也不是很多。这并不意味着新妈妈没有奶。相反,新妈妈为宝宝提供的乳汁是非常珍贵的富含抗体的初乳,能够满足新生宝宝的一切需求。
随着产后孕激素水平的下降,作为婴儿食品大工厂的乳房接收到宝宝已经出生的信号,开始大量分泌乳汁。一般产后3-5天,新妈妈就会有“奶”的感觉,乳腺开始分泌真乳。至于剖腹产的宝妈们也可以放心,因为黄体酮是乳汁分泌的开关,也就是说只要胎盘离开了妈妈的身体,黄体酮就会自然下降,这是每个妈妈都会经历的这个过程,就算是剖腹产,也是在把宝宝取出来之后取出胎盘。因此,无论是顺产还是剖腹产,只要胎盘离开了妈妈的身体,乳汁分泌的开关就打开了,乳房就会自动分泌适合宝宝生长发育的食物。
新妈妈乳房的产奶过程不需要额外的外界干预,其开始产奶完全是内在的自然生理过程。而且,妈妈乳房的产奶能力大于宝宝的需要。妈妈要对母乳喂养有充分的信心,让宝宝吃到最天然、最安全、最有营养的母乳。
分娩后不要立即催乳
有很多准妈妈从生产那天开始就开始喝汤催乳,结果乳房肿胀得很厉害,适得其反。其实产后什么时候开始喝汤催乳是很有讲究的。
新妈妈在产后2-3天内分泌的乳汁称为初乳,其中脂肪较少,球蛋白较多,微量元素和免疫物质最多。宝宝吸吮初乳后,体内可获得大量的免疫球蛋白,起到抵御细菌的作用。初乳分泌期间不宜催乳,避免猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食,会导致初乳过稠,造成奶水不畅释放。新妈妈从产后第三天开始母乳喂养比较合适。
身体状况良好、产后初乳量大的新妈妈,可以适当推迟喝催乳汤的时间,汤的量也可以适当减少,以免因乳房充盈过多、淤滞等不适,甚至急性乳腺炎。但是,如果新妈妈产后状态比较差,宜早点喝催乳汤。喝汤的量要根据自己的身体情况而定,以防止新妈妈因肠胃负担过重而导致消化不良。
如何正确催乳?
热敷按摩
怀孕8个月的准妈妈在洗澡时要多注意清洁和按摩乳头。热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅度,增加营养物质的摄入和排乳功能,间接提高泌乳功能。按摩可以刺激乳房分泌乳汁。妈妈们可以用一块干净的毛巾蘸一些温水,从乳头中央向乳晕画圈擦拭,两边依次加热,每边15分钟。
让宝宝多吸吮
引起新妈妈分泌乳汁的激素有很多,但最主要的是垂体前叶分泌的催乳素和垂体后叶分泌的催产素。前者促进泌乳,后者促进乳汁排泄。这两种激素共同作用完成母乳喂养功能。
当胎盘娩出时,垂体开始分泌催乳素,促使腺泡分泌乳汁。但要让乳汁顺利排出,还需要通过宝宝的吸吮,刺激乳房的感觉神经末梢分泌催产素。宝宝的吸吮会刺激催乳素和催产素的分泌,医学上称之为“正反馈”,即宝宝吸得越多,分泌的乳汁就越多,吸得越少,分泌的就越少.因此,如果宝宝出生后不及时给宝宝喂奶,乳头就不会受到吸吮的刺激,这两种反射就不会及时建立,乳汁就不会排出,就会抑制泌乳。因此,想要多产奶水,最关键的是宝宝吸吮的刺激。
母乳喂养的成败在于宝宝出生后的前1-2周。这个时期,妈妈的意志力是决定性的因素。妈妈们需要克服宝宝开始吸吮乳头时的疼痛,以及肿胀的疼痛,坚持母乳喂养。只要宝宝需要吃,就尽量多喂,刺激乳汁分泌。不要因为一开始没有奶就让宝宝吸吮乳头。应及时喂食;每当妈妈觉得乳房胀满时,也可以吸吮宝宝。主动按需喂养,让乳房充分接受宝宝的吸吮信号,是新妈妈最重要的事情。
不要使用奶嘴
有的新妈妈吃饱了喜欢用吸奶器吸奶,然后用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸奶嘴比吸奶头更容易吸奶,所以宝宝会产生“乳头依赖”,进而放弃吸吮妈妈的乳头。随着宝宝吸吮刺激的减少,妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少,甚至停止母乳喂养。因此,给宝宝喂奶的时候,一定要让宝宝吸吮妈妈的乳头,不要让宝宝接触奶瓶或奶嘴,以免习惯了奶嘴,不想吃妈妈的乳头。
保持好心情,充分休息
母乳分泌量的多少与妈妈的精神状态密切相关。失眠、疲劳、焦虑、疼痛都会导致母乳分泌减少。因此,新妈妈在任何情况下都不要着急、急躁,保持心情愉快,避免情绪低落。
新妈妈也要格外注意自己的休息。夜间母乳喂养会导致睡眠质量差和产奶量减少。因此,哺乳妈妈要注意抓紧时间,保证自己有足够的休息。白天可以请家人帮忙带娃,自己睡午觉。
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