孕期4个坏习惯小心生“小恶魔”

导读：在怀孕期间，孕妈妈会有很多坏习惯，而这些坏习惯会影响胎儿的健康发育。因此，孕妈妈在孕期要多做运动，从孕期开始注意孕期的饮食禁忌，才能生出一个健康乖巧的宝宝。

近日，发表在新一期《儿科学》杂志上的一项研究指出，家长在孕期应及早干预，培养宝宝的味觉。准爸爸和孕妈妈不要以为宝宝不出生，自己的言行就不会影响胎儿。其实，你的坏习惯也会传染给胎儿。

你是个夜猫子宝贝一个小夜猫子

细心的妈妈们一定会发现，宝宝一出生就可以分为两种类型。一种类型的生活非常规律。他们早上6:30 起床，晚上10:00 左右入睡。他们白天很少哭，吃饭和睡觉都很有规律。让大人省心；而另一种类型的婴儿似乎天生就是反对大人的。他们白天睡得比谁都多，晚上比谁都精力充沛，想吃什么就吃什么。

排除父母照顾的因素，第二类宝宝很可能与孕妈妈在孕期的生活有更大的联系，而且这种联系在医学研究中发现得比较早，他们有早起的习惯，孩子也有早起的习惯。晚睡的孕妈妈所生的孩子也有晚睡的习惯。

相当一部分孕妈妈喜欢在怀孕前的晚上上网、打麻将、打牌、和朋友聚会，或者因为工作原因加班熬夜。如果孕妈不想把坏习惯传染给宝宝，怀孕后，之前的生活习惯可能需要你做一些改变。保证每天睡眠不少于8小时，中午要休息1小时。

所以，夜猫子的孕妈们要注意了。想要培养宝宝从小养成良好的生活习惯和性格，首先要改变作息，保证作息规律。至于那些会打乱你正常生活的活动，这段时间还是放轻松为好！

你的挑食者和你的宝宝也会挑食

怀孕4周后，由于孕激素的关系，孕妈妈的胃口、食欲也变得不正常。其他怀孕的妈妈胃口好得出奇。但是，还是有一些孕妈难以接受孕期一些有特殊气味的食物，比如芹菜、艾草等蔬菜。

事实上，怀孕期间的各种“异常”都可能直接传染给胎儿。宝宝出生长大后，都会在日常饮食中一一体现出来，或者饮食不规律，或者喜欢挑食等等。新生儿的不良饮食习惯，大部分都深受孕妈妈不良习惯的影响。如果你恰好是一个随便吃东西、挑食的孕妈妈，从现在开始，恐怕你要向坏习惯发起挑战了，因为如果你想让宝宝以后的饮食正常均衡，那你就得先给他良好的饮食。例子！

1、保证一日三餐，定时定量。

不管孕期有没有食欲，每天的饮食一定要定时定量。即使您可能是一个胃口很大的妈妈，但从健康的角度来看，没有理由让自己吃得过饱。在怀孕期间，你吃的大部分食物都会被身体吸收。平时饮食中的营养基本可以满足宝宝肚子里的健康需要，没必要吃得过饱。

2、保证营养均衡。

特殊的月经期可能会让孕妈偏爱某些种类的食物，但是孕妈们一定要注意孕期的饮食禁忌。孕期科学饮食，关键在于营养均衡。无论是食物、蔬菜、水果，还是肉类，都需要均衡摄入。同时，您还需要知道哪些食物对您更有益。例如，您可以尽情享用新鲜水果和蔬菜；但如果是巧克力、蛋糕等高脂高糖的食物，小编建议大家少吃，或者找替代品。

宝宝脾气不好全是你影响的

调查显示，虽然宝宝的气质与遗传有关，是与生俱来的，但这种天生的气质也离不开孕妈妈在胎儿时期的“教育”。孕妈妈的情绪对胎儿气质的奇妙影响，有专家这样解释。可能是孕期妈妈的这些不正常的情绪改变了身体的内环境，通过血液从胎盘传给了胎儿，进而影响了胎儿。气质。

对于孕期的不开心和无聊，小编建议孕妈们可以采用转移的方式，比如离开不愉快的环境，或者通过一些能引起兴趣的活动，比如听音乐、看绘本、郊游等。将不良情绪转化为积极的能量。

另外，孕妈们千万不要沉迷于无端的幻想和担忧，要积极参加孕期运动和交友。从怀孕第3个月起，孕妈们还可以每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的幽静小道散步，做体操，缓解孕期压抑的心情。

要让宝宝远离坏习惯，首先要求孕妈妈要有良好的兴趣爱好，健康的生活习惯，更重要的是要保持良好的心情。对胎儿最好的传递，来自于自己的生活小细节！

想让宝宝努力，自己也要努力

怀孕后，辛苦的孕妈们变得越来越懒惰，很多事情都不愿意想，也不愿意去做。有些人误认为这是孕妈妈的特点。殊不知，这是怀孕期间的大忌。

众所周知，孕妈妈和胎儿之间是有信息传递的。胎儿可以感知孕妈妈的想法。如果孕妈妈不思考，不学习，胎儿出生后也会被深深感染，变得懒惰。这对胎儿的大脑发育极为不利。而如果孕妈妈始终保持强烈的求知欲，就能不断刺激胎儿，促进胎儿大脑神经和细胞的发育。

因此，孕妈妈要从自身做起，勤于动脑，时刻保持强烈的求知欲，多读高雅的书，多欣赏高雅的音乐。生活中注意观察，将所见所闻通过视觉和听觉传递给胎儿。另外，遇到有趣的事情或者有趣的问题，要多思考，多动脑筋。这样宝宝也会有感觉。