孕妇心理压力大危害大如何减压？

时间：2023-08-18 08:06:54 编辑：涵凡

由于担心胎儿的健康、夫妻关系、紧张的工作节奏等原因，孕妈妈往往精神压力很大。孕妇精神压力大时，身体会分泌大量激素可的松，羊水中的胎儿也能“感受”和“察觉”到妈妈的压力。孕妇精神压力大，对自己和胎儿的伤害很大。

一、孕妇精神压力过大对胎儿的危害

1、容易造成流产

如果孕期压力太大，孕妇体内会释放出大量的荷尔蒙，导致自然流产。压力大的孕妇皮质醇水平明显升高，这是一种抑制黄体酮产生的激素，而黄体酮对于维持健康的妊娠过程至关重要。因此，给压力大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

2.会导致婴儿出生缺陷

孕期压力大会导致婴儿出生缺陷，尤其是孕期经历“重大意外”的女性所生婴儿，患上腭裂、唇裂、听力缺陷和先天性心脏病的几率远高于其他婴儿。父母去世、心脏病发作以及女性在怀孕前16 个月和怀孕期间经历重大情绪波动等事件被视为“重大事件”。

3.影响胎儿生长

孕妇的压力会阻碍胎儿的生长，通常早在妊娠中期就开始了。压力大的女性所生婴儿的出生体重也明显低于压力较小的女性所生的婴儿。

4、孕妇压力大，孩子易患心脏病、糖尿病

经历过导致严重精神压力的不幸事件的孕妇所生的孩子相对更容易患上胰岛素依赖型糖尿病。经常感到心脏有压力的孕妇，会对胎儿的神经系统产生不良影响，增加胎儿日后患心脏病的风险。

5、孕妇压力大影响孩子性格

芬兰赫尔辛基大学心理研究所近日发布的一份研究报告显示，母亲在孕期承受的高压力不仅阻碍了胎儿的发育，而且对孩子的性格也会产生不良影响。研究团队对近5000名孕妇孕期情绪进行了跟踪调查，同时在全球范围内收集了相关研究数据。研究结果表明，在怀孕期间经历更多压力的母亲所生的孩子比其他孩子的情绪反应更强烈。他们一方面胆小，另一方面更容易激动。研究表明，母亲在怀孕期间感到压力时分泌的激素会传递给孩子，从而影响孩子的生理调节系统。如果孕妇压力过大，她分泌的荷尔蒙可能会影响孩子出生后的认知发育，增加孩子出现行为障碍的风险。因此专家建议孕妇要多注意休息和放松，努力减轻压力。延伸阅读：孕妇压力影响孩子性格

二、孕妇精神紧张对自身有害

1、孕妇易引起高血压

怀孕期间的高血压会对心脏、肾脏和肝脏造成损害，对母亲和胎儿都有潜在的危险。准妈妈在工作场所的血压比不工作时要高。一项新的研究显示，同时工作和怀孕的女性在工作期间的血压明显高于在家休息的准妈妈，这会增加孕期患高血压的风险。

2、易使孕妇患上“胃肠神经症”

有孕妇就医时表示，孕期会出现不同程度的消化不良、胀满、胃痛或吞咽困难等症状。部分患者会出现恶心、腹泻或便秘等症状，妊娠反应加重。这些症状多与精神情绪的波动有关。孕妇通常患有神经系统功能性疾病，主要表现为神经系统功能障碍引起的消化道症状。