帮助准妈妈增加顺产机会的五种方法

时间：2023-08-15 17:06:53 编辑：蓓玥

第一招：体重控制不可马虎如果宝宝体重超过4000克（医学上称为巨大儿），妈妈的难产率会大大增加。巨大儿的发生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、体育锻炼不足有关。患有糖尿病的孕妇也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的孕期体重是孕早期3个月内增加2公斤，孕中期3-6个月增加5公斤，孕晚期7-9个月增加5公斤，总共增加12公斤左右为宜。如果您在整个怀孕期间体重增加超过20 公斤，您就有可能让您的宝宝长得过大。

第二招：孕期体操要坚持孕期体操不仅有利于孕期控制体重，也有利于顺利分娩。孕期体操可以增加腹肌、背肌和盆底肌的张力和弹性，使关节和韧带松软，帮助分娩时肌肉放松，降低产道阻力，使胎儿顺利通过产道。产道更快。孕期体操还能缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。当然，准妈妈在练习体操时要注意运动时间、运动量和热身准备，防止过度疲劳和宫缩。

第三招：定期产前检查孕妇定期进行产前检查的规则是根据胎儿发育特点和母体生理变化制定的。以及治疗，让孕妇和胎儿顺利度过孕期。

第四招：科学矫正异常胎位通常，如果在怀孕7个月前发现胎位，加强观察就可以了。因为在怀孕30周之前，胎儿相对于子宫还是很小的，而妈妈子宫内的羊水较多，胎儿有活动的空间，会自行矫正胎位。如果孕30-34周胎位仍不正常，准妈妈需要在医生的指导下进行矫正。

第五步：做好迎接宝宝的准备在预产期前2周，孕妇需要保持充足的睡眠，多吃有营养和易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为迎接宝宝充足的体力做好准备送货。临产前，孕妇应保持情绪稳定。一旦宫缩开始，要坚定信心，相信在医生和助产士的帮助下，可以安全顺利地分娩。