时间：2023-08-21 15:07:14 编辑：芸林
调味品就是调味品，包括香辛料、盐、酱油等传统调味品，也包括鸡精、沙拉酱、番茄酱等成品。吃成品时要仔细阅读配料。最好少用含有防腐剂和色素的产品。
盐
食盐摄入过多会导致妊娠晚期水肿。可以看到脚踝和小腿的皮肤紧绷有光泽，用手一按就会出现凹陷。长时间站立行走，中午不午睡时更严重。这是因为孕妇体内的内分泌发生变化，导致水分滞留；同时，增大的子宫压迫下肢静脉，阻碍血液回流，造成下肢水肿。
酱油
酱油中含有18%的盐分，孕妇在计算食盐摄入量时应将酱油计算在内。同时，酱油中含有防腐剂和色素，应尽量少吃。
辣椒
辣椒是一种营养丰富的蔬菜，尤其是含有大量的维生素。适量食用辣椒有利于人们全面摄取营养。但辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加快血液流动等。孕妇虽然不是绝对不能吃辣椒，但还是要适量食用。如果属于前置胎盘的情况，是绝对不能吃的。
紫苏
富含矿物质、维生素、蛋白质等营养物质，可缓解头痛、缓解流感症状，并有发汗解热的作用。它含有紫苏醛等芳香物质，被美食家用来提味，在制作海鲜食用水产品时，有助于去除腥味，缓解很多孕妇害怕的不适。
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