时间：2023-08-23 04:08:20 编辑：歆月
准妈妈们在怀上宝宝的时候，都异常的兴奋。然而随着周数的增加，肚子越来越大，连简单的睡眠都成了困扰准妈妈的问题。如果你仰卧，你会感到不舒服；侧卧怕压着宝宝；如果你趴着，那就更不科学了。
孕期睡姿的重要性
妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大。原本像梨形倒置子宫的子宫，在足月妊娠时变成了西瓜大小。子宫的重量也从未怀孕时的50克增加到足月怀孕时的1000克。
随着子宫和胎儿的成长，孕妇的睡姿变得越来越重要，尤其是到了孕晚期，也就是怀孕7-9个月的时候，孕妇睡姿不好不仅会影响体位子宫的收缩，还会增加妊娠子宫对周围组织器官的压力，影响子宫和胎盘的血流。
胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获取氧气、营养物质，排出二氧化碳和废物。胎盘血流是否充足对胎儿的生长发育至关重要。
睡姿的选择
正常人睡觉时以右侧卧为佳，因为心脏位于胸腔的左侧，这种睡姿可以减轻心脏的压力。那么，孕妇最好的睡姿是怎样的呢？
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