时间：2023-08-16 00:06:42 编辑：玲敏
1.缓解妊娠反应。大多数女性在怀孕初期都会出现恶心、呕吐、乏力等不适，而专心工作是分散注意力的有效方法。此外，由于上班族的作息时间比较规律，妊娠反应也会减少。
2. 避免胡思乱想。由于荷尔蒙的变化，很多孕妇容易烦躁，甚至过度焦虑，反复担心宝宝是否健康。这种“致畸幻想”在一个人独处时会明显加重，而忙碌会冲淡这种担忧，人们在工作时也更容易控制自己的情绪。
3.更积极的态度。孕期坚持工作，不仅可以让准妈妈们保留原有的社交圈，而且大多数人都会为孕妇着想和照顾。这种“众星捧月”般的友善对待，可以让准妈妈们更快乐、更积极。
4.促进消化。孕妇体力差，肠胃蠕动减弱，容易出现腹泻、便秘等消化道不适。如果没有工作的动力，人就会变得懒惰，更容易出现肠胃问题。上班的过程是促进锻炼、缓解不适的好手段。
5.分娩顺利，恢复快。坚持上班，有助于扩大骨盆，增强腹部和腿部的韧性，更容易保持体重和体型，这样分娩会更顺畅，产后恢复也会更快。此外，工作生活可以让准妈妈在心理上更能从容面对分娩。
当然，专家提醒，如果是体力劳动强度大的工作，比如每天站立或行走超过4小时，或者需要接触一些有毒有害物质，就应该注意提前休息，远离危险的环境。
既然坚持工作的好处那么多，职场妈妈该如何度过孕十月呢？
职场孕妇10月全攻略
怀孕一月：这段时间，你几乎没有意识到自己怀孕了，可能会出现感冒样症状，基础体温偏高，身体容易疲劳。应当指出的是：
1、一旦确诊怀孕并计划生育，应尽快向单位领导和同事说明，以便安排工作。
2、切记：不要乱用感冒药。回家后尽早休息，以保证第二天良好的工作状态。
3、如果你在工作中仍然感到疲惫，可以向领导说明情况，小憩片刻，补充体力。
4、另外，如果长期在办公室工作，每天一定要抽空到户外走走，补充氧气，不仅可以驱走困倦，还可以让子宫里的胎儿受益。
怀孕二月：这是最容易流产的时期，要引起注意。因为这段时间胎盘还没有发育完全，胎儿在子宫里的状态不稳定，不能像往常一样四处走动。你应该注意：
1、如果工作需要搬运重物，不要勉强自己。
2、如派出差，必须向领导请假。旅途的颠簸和疲劳会导致流产。
3、恶心、呕吐等妊娠反应在妊娠早期可能出现。你应该放松，不要给自己太大的压力。
4、注意补水，多喝水。上班前别忘了在包里放些水果。如果可能的话，您也可以带一些可口的饭菜作为午餐。
5、可以在办公桌和口袋里放几个塑料袋，以备呕吐时应急之用。
6. 由于怀孕反应和身体变化，您可能会感到不安。你要注意控制自己的情绪。你可以听音乐，深呼吸。
7、专心工作是缓解妊娠反应的有效方法。
怀孕第3个月：这还是最容易流产的时期，也是孕期反应最严重的时期，各种不适达到顶峰，全身乏力，甚至恶心不能进食。这时候你要注意：
1、切勿提重物，不要做长时间站立或蹲着的工作，避免在身体受到震动和冲击的地方工作。
2、为保证充足的睡眠，中午可安排小睡。
3、空腹容易加重妊娠反应，上班带些小食品，随时吃一点，不影响工作。
4、多和同事聊天，得到理解和帮助，工作中不要勉强自己。
5.如果你小便次数多了，不要不好意思。孕期随时小便很重要，否则可能引起妊娠中毒。
工作中，如有少量出血或下腹疼痛，应立即躺下休息，并及时就医。
怀孕第4个月：胎盘发育完全，流产的可能性降低，基本已经过了妊娠反应期。现在注意：
1、这期间要注意增加营养。可以带一些营养品在办公室服用，也可以多准备一些水果，但要注意吃好，以免影响其他人的工作。
2、如果开始感到腰痛，要注意不要保持一种姿势太久，或者以不正确的姿势工作。
5月怀孕：你的小腹已经出现，身心进入稳定期。工作休息时间，可以做一些轻微的运动，比如活动脚踝、伸展和屈伸四肢等。
6月怀孕：小腹明显胀大，注意不要碰撞。如果你觉得累了，你应该在工作间隙休息一下，哪怕是几分钟。如果可能的话，最好尽量躺下小睡一会儿。
7月：肚子继续变大，走动要小心。
1、高龙的肚子会让你得到同事更多的照顾，但也不能随心所欲，尽量完成自己的工作。如果你的同事帮助了你，别忘了表达你诚挚的谢意。
2、参加同事聚会时，注意不要给别人添麻烦，不要过多谈论自己怀孕的事情，以免给他人难堪。
8月怀孕：一定要提高警惕，因为这个时期极易发生早产，要避免过度劳累和强烈刺激，不要压迫腹部。
备孕九月：现在在同事的祝福下可以休产假了，注意生活一定要有规律。
十月怀胎：顺利平安度过漫长的孕期。祝你有个健康聪明的宝宝。
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