时间：2023-08-22 02:07:52 编辑：昭婧
阵痛过去了，宝宝出生了！为人母的喜悦挡不住深深的疲倦。自然分娩会消耗新妈妈大量的精力，在分娩后的第一个小时内，您需要特别注意一些事项。产后短短一小时，新妈妈的身体就会发生以下变化。这些变化有的是看得见的，有的只有妈妈自己才能感觉到。
1、出现恶露。
产后大约一个小时后，您会大量出血，这是子宫中残留的血液、粘液和其他组织未排出的物质。血量会逐渐减少，先是暗红色，然后变成粉红色，最后变成褐色。产后出血持续约6 周。
提示：入院前多准备一些产妇短裤和卫生巾，勤换，保持清洁。
2.胎盘脱离。
分娩后大约五分钟到两小时之间，胎盘脱落，在子宫内形成一个手掌大小的伤口。胎盘脱落后，助产士会仔细检查胎盘是否完好。如果任何残留在子宫内，它会导致子宫出血。
提示：胎盘仅重500g左右，约为宝宝体重的1/6。表面柔软光滑。在正常情况下，它会从阴道滑落而不会感到疼痛。 3、子宫缩小。
分娩后，由于子宫壁收缩肌的作用，子宫迅速从药球大小缩小到西瓜大小。促产激素仍在血液中循环，使新妈妈感到类似于分娩的疼痛。
提示：促进疼痛的荷尔蒙也有助于唤醒新妈妈的母性感觉，促使年轻妈妈抱起并照顾她们的宝宝。
4. 本能重置。
在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫推上去，分娩后也会重新获得更多空间，开始逐渐恢复原位。这会让人们感到放松。但起初，这些器官的滑落也会让新妈妈感到不舒服。
2 给新妈妈的注意事项
1.尽早开始母乳喂养
如果条件允许，妈妈们一定要尽快让孩子吃掉乳头。新生儿在出生后20 到30 分钟之间的吸吮反射最强。大多数婴儿已经准备好了，甚至渴望吃妈妈的乳头。如果错过了这个黄金时间，一天半之内宝宝的吸吮反射就会减弱，可能会影响母乳喂养的顺利开始。宝宝的吸吮还可以刺激妈妈的子宫收缩，减少子宫出血。
小贴士：宝宝顺利出生后，新妈妈们最需要的就是安静的休息。喂完奶后，家人可以安静地离开一会儿，或者只留下一个人，让新妈妈睡个好觉，缓解疲劳。
2、及时补水
分娩让身体经受着严峻的考验，妈妈虚弱的身体急需补充营养。即使你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃，至少喝点水，否则你很可能会脱水。提示：第一餐摄入足够的碳水化合物有利于能量恢复；蛋白质能快速修复身体；新鲜水果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁质和帮助铁质吸收的维生素C也是必不可少的营养物质，可以帮助身体恢复生产失血。另外，给宝宝喂奶的时候，骨骼中的钙质会流失很多，所以也要及时补钙。
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