时间：2023-08-17 01:07:37 编辑：雯梦
世界杯终于来了。四年漫长的等待，相信很少有人会愿意放弃这个享受足球盛宴的机会，但熬夜看球可不是每个人都能做到的。据说影响可能不大，但对于孕妇等特殊人群来说，健康风险更大。为了胎儿和妈妈的健康，孕妇更要注意熬夜看球。那么如果世界杯开赛，孕妇熬夜看球怎么办？接下来将详细介绍这方面的内容。
万一世界杯开赛，孕妇熬夜看球怎么办？孕妈妈要注意以下几点：
1、孕妈妈要注意眼睛疲劳
我们通常每分钟眨眼18到22次，但当我们盯着电视、电脑、全神贯注时，眨眼次数就会下降到每分钟7次。长此以往，会直接导致眼睛干涩、有异物感、视力模糊，甚至出现头痛。由于荷尔蒙的变化，准妈妈们会出现泪液减少、眼球干燥、眼镜度数改变等问题。
因此，在世界杯期间观看比赛的孕妈们要更加注意用眼卫生，定时休息，在咨询医生后使用处方保湿液（人工泪液）帮助缓解症状。另外，在晴天外出时，戴上太阳镜以保护眼睛。
2、孕妈妈注意坐姿
孕妈妈看世界杯时，正确的坐姿是背部紧贴椅背。必要时可在靠近肾脏的地方放一个小枕头，靠在沙发座上或平躺。如果你觉得累了，就揉揉你的腿和脚。经常起床走动是很有必要的，这样可以促进血液循环，预防痔疮。
3、孕妈妈忌情绪激动
孕妇应避免情绪激动。研究表明，心情好的时候，孕妇会分泌一些有益的激素、酶类和乙酰胆碱，有利于宝宝的正常生长发育；这些荷尔蒙会随着血液循环进入胎儿体内，导致胎儿产生与母亲相同的情绪。如果准妈妈过于紧张，肾上腺皮质激素就会大量分泌，进而通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至造成胎儿畸形、早产。
建议孕妈们，为了身体健康，最好有选择地观看比赛，或者通过视频观看。当遇到不是自己喜欢的球队的比赛时，不妨“忍痛放弃”，节省时间睡觉。圈定几场必看的足球比赛，让剩下的比赛尽早上映。不要因为小事而失去太多。当然，为了自己和宝宝的健康着想，孕妇尽量不要熬夜看球，更不要被世界杯情绪激动，一定要“静下心来”。
万一世界杯开赛，孕妇熬夜看球怎么办？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解了。世界杯将持续一个月。如果孕妈妈在这个月坚持熬夜看球，对子宫中的胎儿影响很大。孕妈更要注意。
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