时间：2023-08-29 09:02:48 编辑：歆月
性感电臀让女性的身材曲线更加迷人。电臀的代表是什么？结实、笔直、圆润、富有弹性。谁说产后的妈妈们不能拥有这样的电臀，产后女性的曲线可以更加迷人！一起来学习如何美臀吧。正坐与斜坐的软骨：坐是个大问题。如果坐姿不好，不仅会影响背部的形状，久而久之，臀部也会变形。像软骨头一样靠在椅子上坐着，会使压力集中在脊柱末端，导致血液循环不畅，供氧不足。但是，如果只坐在椅子前端的三分之一处，身体的重量就会集中在臀部这个小方块上，时间长了，臀部就会疲劳变形。
只坐在椅子的2/3处才是好坐姿，背部挺直，椅子的2/3被填满，力量分布到臀部和大腿。如果你很累，想往后靠，请选择能充分支撑背部力量的椅背。坐着时尽量双腿并拢，以免长时间的开腿姿势影响骨盆形状；坐着时用脚尖站立确实可以帮助改善臀部。尽量不要长时间盘腿而坐，否则血液循环不畅，危机就会浮出水面。不要久站：不要以为只坐太久会导致臀部不好，站着就好了。如果站得太久，血液就不会从远处回流，造成臀部供氧不足，新陈代谢不畅，还会造成腿部静脉曲张这种可怕的现象！
挺背、提肛、抬腿是很好的站立姿势。背挺，收腹，提气。这时感受肛门收缩的动作，暗做收缩臀部。需要长时间站立的美女，请一定要时常活动一下，做抬腿抬腿，一小时内至少要休息五分钟！
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