时间：2023-08-27 09:03:55 编辑：琳茹
张女士前段时间刚生完孩子。婆婆和妈妈都认为红糖是最补血养血的。他们让张每天喝几次红糖水，荷包蛋也不忘放红糖。可是，宝宝满月的时候，她一点都不开心。本应减少或消失的恶露反而增加了。她的脸色没有生前红润，总觉得四肢无力。丈夫带她去医院检查，发现她严重贫血。宝宝是自然生的，失血不多，坐月子吃的频繁，吃的多，怎么会贫血呢？在询问了她的情况后，医生告诉她，她的贫血可能与过量食用红糖有关。红糖补血，为什么会引起贫血？
关于红糖的用途，医生认为应该从两个方面来看：一是从中医的角度来看，红糖性温，益气行气，活血化瘀。由于分娩时难免失血，所以产后适量喝点红糖水，有一定的保健作用。不仅可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但是，红糖吃多了，会增加子宫的蠕动和收缩，不利于伤口的修复，尤其容易引起血性恶露增多、失血、贫血。产妇食用红糖不宜过于频繁和过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间为710天，以后要多吃有营养、多样化的食物。
另外，建议孕妇不要局限于某一种补血产品。吃一些红枣、南瓜、葡萄、木耳，会有一定的补血作用。其次，红糖的营养成分并不全面，比红糖更有营养的东西还有很多。现在食物多样化、丰富了，红糖已经不再是妈妈坐月子的必吃食物了。如果让产妇故意大量吃红糖，甚至喝两三斤，在坐月子期间，会导致产妇摄入过多的热量。如果妈妈愿意喝甜的粥或者汤，加点红糖也是可以的。
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