梁咏琪产后好气色归来新妈妈如何调理气血？

时间：2023-08-30 01:03:39 编辑：茜柔

近日，刚生完女儿两个月的梁咏琪在微博晒出一张抱着女儿的照片，自曝当天生完孩子第一次上班，非常想念孩子。 “今天是我产后第一次出来工作，我好想念Sofia，无时无刻不在想她……而我在努力工作后最渴望的时刻，当然是看到女儿微笑着看着她。”回家就给我！宝贝，快给她抱抱！”

照片中，梁咏琪的头发梳在脑后，皮肤白皙细腻，气色很好。她抱着女儿，脸上洋溢着幸福的笑容，露出一口整齐的大白牙。她很漂亮，充满母爱。今年2月28日，39岁的梁咏琪剖腹产下女儿“长腿姑娘”。这是她与西班牙丈夫塞尔吉奥的第一个孩子。

网友纷纷留言，“果然是大长腿，还不露脸！小气鬼！”、“长腿妹子太幸福了，赶紧给她写首歌”、“当妈妈了”更美”，还有人用经典歌词“再给他一个胖娃娃”送上祝福。

“坐月子”是我国的传统习俗。老一辈人认为，产妇身体虚弱，照顾不好很容易患上各种月子病。中医也认为“产后虚瘀”需要精心调养。妇产科专家表示，在临床上，很多孕妇都会出现贫血、多汗、恶露持续、产后风等常见问题。产后注意调理，可以有效避免产后疾病的发生。

产后贫血

有的产妇分娩时出血较多，或者孕期贫血，会引起产后贫血，使身体变弱，抵抗力下降，容易感染。

专家认为，产后贫血首先要注意饮食调理，比如多吃动物肝脏、海带、紫菜、大豆、菠菜等含铁食物。此外，民间一直有“红糖煮鸡蛋”的补血食疗方，因为红糖中含有较多的铁、核黄素、锌、锰、钙、铜等微量元素。专家指出，复方阿胶等一些中成药也非常适合产妇贫血。阿胶、红参、地黄、山楂等可助消化、补元气、补气血。恶露干净后，可在医生指导下服用。如果产妇在产后出现严重贫血症状，应及时就医。

产后多汗症

怀孕期间，孕妇新陈代谢旺盛，容易出汗，但产后若继续大量出汗，则称为“产后自汗”； “产后盗汗”。

专家认为，很多女性产后大汗淋漓，多半是“产后气血骤亏，间质组织缺乏致密”所致。有的人产后1周内即可自行好转。如果出汗过多且出汗时间长，请就医。专家指出，气虚血虚是产后多汗症的根源，因此可以补气养血。玉屏风散与茯苓、大枣、麦冬、牡蛎等同服，可滋阴行气、固涩止汗。

产后恶露

一般情况下，产后恶露（出血）可在三周内完全排出。若超过这段时间，血性恶露仍在滴落，则称为“恶露”。专家表示，对付产后恶露，很多人都会用生化汤，甚至有人习惯将此方作为产后必备药服用。然而，在临床上，很多孕妇都遇到过出血越来越多的现象。

专家表示，产后气血不足，不可暴攻。如果不辨寒热虚实，一味服用生化汤只会适得其反。