时间：2023-08-27 04:02:29 编辑：昭婧
核心提示：新妈妈产后情绪低落、情绪低落，不仅不利于自身健康，还会影响宝宝的发育。研究表明，大约3/4的抑郁母亲的孩子会出现行为问题。妈咪情绪低落不仅会影响宝宝的发育，还会增加宝宝的慢性病，降低身体素质，容易患上很多疾病，甚至会增加宝宝发生意外的风险。
产后抑郁症的表现与一般抑郁症有些不同。新妈妈们不妨自己测试一下。在过去的两周内，您是否经历过以下任何症状和感受：
50% 至57% 的母亲在分娩后的第一周内经常无缘无故地因悲伤和焦虑而哭泣。这种情况在产后第一周（1-4天）开始出现，一般两周内会自动减缓。
产后抑郁症：这是一种比产后忧郁症更严重的症状，大约有十分之一的母亲受到影响。您可能会经历频繁的“高”和“低”哭泣、烦躁和疲劳，以及内疚、焦虑和无力照顾自己和宝宝的感觉。症状从轻微到严重不等，可能在分娩后几天内或逐渐出现，甚至长达一年后出现。症状可持续数周至一年。
对孕妇的产前产后抑郁症和婴儿发育跟踪研究发现，17.4% 的孕妇患有产前抑郁症，14.6% 的孕妇患有产后抑郁症。而且，受教育程度越高的女性，越有可能患上产后抑郁症。
妈妈产后抑郁自测：
1、产后抑郁症的表现与一般抑郁症有些不同。新妈妈们不妨自己测试一下。在过去的两周内，您是否经历过以下任何症状和感受：
2、白天抑郁，晚上情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
3、几乎对所有事情都失去兴趣，觉得生活很无聊，活着就等于受苦。
4、食欲大增或大减，妈咪体重大增或下降。
5.睡眠不好或严重失眠，白天昏昏欲睡。
6.精神不安或精神萎靡，常为小事烦躁，或数日不语不食不饮。
7.异常疲劳或虚弱。
8、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑和综合判断能力。
9、有明显的自卑感，经常不由自主地过于自责，对任何事情都缺乏信心。
10. 有反复的自杀念头或企图。
第一种情况：如果这9个问题中有5个回答“是”，并且这种状态持续了2周，那你肯定怀疑自己是产后抑郁症。
第二种情况：如果这9个问题只有一个答案是“是”，但每天都在发生，那么你也要警惕产后抑郁症了。
如果你不满足以上两个条件，反而觉得有点情绪低落，很可能是产后忧郁症。
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