什么是停止长高？
人的生长发育过程是一个长期而漫长的过程，大部分人的身体发育可能未在青少年时期完成，需到20岁左右。而一旦身体长高发育阶段结束，便进入成年期。人的身高差别主要是由遗传、环境、饮食、运动等因素决定的。因此，停止长高一般是指人的身体发育已到达稳定状态，再也不会有明显的身高增长了。
如何判断自己是否已经停止长高？
通常来说，女性的身高停止发育时间较早，一般在16-17岁之间，男性身高停止发育时间较晚，一般在18-21岁之间。然而，具体情况还要看一个人的遗传、生活环境和生活习惯。但是，有一些征兆可以帮我们判断我们是否已经停止长高。
1. 骨骼发育验收。经医生验视，人的骨骼二次硬化基本完成的时候，身高也相应地停止增长了。
2. 身高增长缓慢。当身高每年的增长速度小于1毫米，这就意味着人已经开始或快要停止长高了。
3. 前额突出减轻。当一个人的前额向后倾斜，即前额突出，年龄越大，前额倾斜角度越小，人的身高也就越矮。
身高停止增长的影响有哪些？
在我们停止长高发育过后，身高停止增长对我们的影响是很大的，主要有以下三个方面：
1. 体形外观。身高较高的人看起来可能更加的高大威猛，外形更为良好。而身高较矮的人则有可能被人们忽视。
2. 对人的心理健康的影响。由于身高较矮的人在现实生活中经常会遭遇很多困难与挫折，这会使得他们的自尊心受到很大的打击。
3. 对身体的影响。大多数人在长高的同时，也会发育一些新的骨骼和肌肉，长高停滞后，我们的身体重心会变得更低。这会导致我们对身体的掌控力变低，容易导致身体不平衡，从而增加意外的风险。
如何促进身高的生长？
在我们能够长高的时期内，切实保护身体，促进身高的生长，很有必要。以下是促进身高生长的一些相关建议：
1. 合理的饮食。保证足够的营养摄入，根据不同的生长阶段进行针对性的饮食安排。
2. 合理的身体锻炼。要让身体适应不同的锻炼强度，这样才能够促进骨骼的生长与发育。
3. 合理的睡眠，充足的睡眠，保证身体的健康成长发育。
综上所述，人的生长发育是一个漫长而复杂的过程，停止长高是我们身体的一个不可逆循环。因此，当我们已经停止长高时，就需要意识到这是生理规律带来的必然结果。关键是要让自己保持一个积极向上的心态，不一定要高大，只要健康成长发育，就是人生成功的标志。
