时间：2023-08-25 09:12:06 编辑：敏华
产后女性应该如何保养眼睛？
始终闭上眼睛，让心灵休息。坐月子期间要好好休息。白天，一边照顾宝宝，一边闭目养神。这样你的视力就不会疲劳。
不要长时间看东西。长时间看东西会损害你的眼睛。一般应闭眼休息1小时左右，或远眺，以缓解眼睛疲劳，使眼部血液畅通无阻。
注意用眼卫生。阅读时，眼睛与书本的距离保持在33.3厘米。请勿在光线昏暗或阳光直射下阅读或书写。平时不要用脏手揉眼睛，不要与家人共用洗漱用品。
补充合理的营养，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等，可防止角膜干燥变性，增强眼睛在黑暗中的视物能力。此外，少吃对眼睛不好的食物，如热性食物，葱、蒜、韭菜、花椒、花椒等应尽量少吃。
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