时间：2023-09-04 22:13:18 编辑：栀莲
产后，尤其是坐月子期间，子宫的保护非常重要，否则会给年轻的妈妈带来长期的痛苦，而且很难治愈。然而，宝宝一出生，家务活就剧增，刚生完孩子的妈妈不得不介入。因此，正确的家居设计和家务安排，有助于妈妈们保持正确的姿势，避免对子宫造成伤害。
坐月子在家坐月子5大禁忌动作
正确性原则
避免长时间蹲、站、频繁弯腰或大幅度弯腰
误区1 把热水瓶放在地上
正确做法：放在茶几或矮柜上。因为热水袋是妈妈们在坐月子期间经常用到的物品，经常蹲着拿热水袋很容易导致子宫下垂，难以复位。
误区二、把宝宝的喂养用具放在柜子底部
正确做法：奶壶、奶瓶、刷子等常用厨具应放在厨柜的中上层，但不能太高，妈妈够到底部为好。厨房里也应该放一把椅子，这样妈妈在厨房做家务的时候就不会长时间站着，可以经常坐下来做，非常方便，有利于子宫的复位。
误区3 把换尿布、纸尿裤、湿纸巾、纸尿裤放在卧室柜子底部
正确做法：最好放在婴儿换尿布专用的桌子上，桌子上通常有放上述物品的抽屉，通常附在婴儿床或摇篮上，有配套的椅子，妈妈站着或坐着的地方都可以放用品放在桌子底下，妈妈在给宝宝换尿布、换衣服、洗澡的时候不用经常弯腰，可以避免引起腰痛。而且宝宝换洗的衣服和尿布可以放在桌子和边柜的抽屉里，这样产妇随手就可以拿，不用经常蹲着或弯腰做事，有利于子宫的快速复位。
但需要注意的是，妈妈绝对不能把宝宝留在桌子上，哪怕是几秒钟。
错误4 经常弯腰从床上和婴儿车上抱起和放下宝宝
正确做法：最好买可以升降的婴儿床和高一点的婴儿车，这样每次抱宝宝下床或婴儿车放外出时就不用弯太多了.
错误#5 将婴儿洗漱用品放在浴室的下部
正确做法：因为宝宝要经常洗澡，如果方德的位置太低，妈妈就得蹲下来拿，而且卫生间经常湿滑，对于产后身体还虚弱的妈妈来说很容易滑倒。它应该放在浴室长凳伸手可及的范围内，或放在尿布台的抽屉里。
误区六经常弯腰扫地、拖地或蹲地吸尘
误区7 给宝宝洗澡时把浴缸放在地板上
正确做法：把浴缸放在地上给宝宝洗澡，这样会让妈妈长时间蹲着。宝宝的浴缸要放在换尿布台或茶几上，旁边要放一张小凳子。妈妈应该坐在小凳子上给宝宝洗澡。
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