时间：2023-08-29 22:13:33 编辑：娅鹤
妈妈奶水少，宝宝营养不够怎么办？怎样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁？这是很多哺乳妈妈都担心的问题。妈妈的奶水少得可怜，宝宝营养不够怎么办？怎样才能分泌出营养充足的乳汁呢？这是很多哺乳妈妈都非常担心的问题。
其实，乳汁分泌的质量和数量是由很多因素决定的，比如：愉快的心情、规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的因素。其中最重要的一项是母亲的营养状况。
5 产后妈妈的食疗催乳食谱如果营养不良，奶水的质量和数量都会受到影响。
因此，哺乳期妈妈的饮食配制应做到食物种类丰富、分量足、营养价值高。更要注意选择富含蛋白质和钙质的食物，均衡饮食。
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