坐月子几天对身体最好？不是30天是这次

时间：2023-08-26 12:12:36 编辑：欢丽

总结：很多宝妈都觉得坐月子30天就够了，现在很多产妇也有自己的工作，甚至十多天后马上就回去工作了。其实你们都错了。最好的时间应该是42天，让身体恢复的很好。中国有一个习俗，女人生完孩子必须坐月子。因为生孩子是一件元气大的事情，需要一段时间调理身体，避免坐月子病。很多宝妈都觉得坐月子30天就够了，现在很多产妇也有自己的工作，甚至十多天后马上就回去工作了。其实你们都错了。最好的时间应该是42天，让身体恢复的很好。

1.为什么坐月子是42天？

很多人认为坐月子用不了那么久，而且随着时代的发展和东西方文明的碰撞，越来越多的人不那么重视坐月子了。生完才七八天，我就匆匆忙忙去上班了。科学研究表明，母亲的子宫通常需要六周时间才能恢复到怀孕前的正常大小。

此外，腹壁的恢复时间约需6至8周。如果月子提前结束，很可能会导致子宫脱垂，对身体也会造成很大的伤害。也有一些妈妈选择剖腹产，需要更多的时间才能恢复。

二、坐月子的误区

1.坐月子不能刷牙？

随着二孩政策的放开，很多家庭都会选择生二胎。以后孩子有伴了，负担也少了。尤其是第一个孩子坐完月子后，很多老人都会叮嘱晚辈不要刷牙，否则生完孩子会掉一颗牙。新手妈妈没有经验，所以会选择听老人家的话。这种说法没有科学依据，不刷牙也不利于口腔卫生。坐月子期间，会吃很多有营养的产品。如果你不每天刷牙，口腔中的细菌就会滋生。如果不及时清理污渍，就会增加患牙周炎等口腔疾病的概率，从而引起牙齿疼痛。

2.坐月子不能洗澡？

坐月子的禁忌我们听到最多的就是不能洗澡不能洗头，因为那时候的生活条件比较差，温度不好控制。一不小心，很容易感冒，不利于妈妈身体的恢复。但是现在生活质量越来越高了。只要注意室内温度，洗澡后及时吹头发，懂得自我保护，就可以洗澡了。产后妈妈们会出很多汗。他们应该经常洗澡，经常更换内衣和内衣。严重的还会患上妇产科疾病。很多时候我们洗澡的时候，身心都会更加放松，洗去全身的疲惫，也有利于妈妈心情的恢复。

三、坐月子的禁忌

1.不要碰冷水

这是一种残酷的惩罚，尤其是对于夏季坐月子的女性来说。夏天这么热，空调不能一直开着，唯一能快速降温的就是水。坐月子期间经常喝冷水，很容易着凉，引起关节疼痛。老了受苦的是自己。因此，这段时间洗脸、洗手尽量不要用冷水，刷牙要用温水代替，以免冷水对身体造成很大的伤害。

2、不能久躺

很多妈妈都觉得怀孕太辛苦了。生完孩子，她们总算可以好好休息一段时间了，所以她们就硬着头皮躺在床上，直到能下床才下床。这种想法是错误的，不利于伤口的恢复。而且天天躺在床上不运动也不利于身体的恢复。所以坐月子期间经常下来走走，心情也会顺畅很多。

坐月子最重要的就是调理身体，恢复以前的气色，甚至比以前更好看。所以，宝妈在关注孩子的同时，也要学会爱自己，适度运动，适当休息，保持好心情去面对生活。

文章转自微信公众号：孕婴帮